(Sputnik). - Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на здоров'я нашого тіла та якість нашого життя. Деякі продукти можуть навіть допомогти людям залишатися молодими.
Російський дієтолог Михайло Гвінзбург, директор Самарського науково-дослідного інституту дієтології та дієтотерапії, назвав п'ять продуктів, які слід вживати для продовження молодості.
Фахівець рекомендує включати в раціон зелений чай, оскільки цей напій здатний уповільнити процеси старіння та омолодити організм. Ідеал, на думку лікаря, - це споживання двох-трьох чашок зеленого чаю на день.
За словами лікаря, оливкова олія, лляне насіння та риба також відіграють свою роль у підтримці організму молодим. Це тому, що вони багаті ненасиченими жирними кислотами, продуктами, що мають протизапальну дію. Крім того, вони допомагають захистити судини від прогресування атеросклерозу.
Ще одна їжа, яка допомагає продовжити молодість, за словами Гінзбурга, - це темний шоколад. Однак лікар підкреслює, що вибирати варіанти потрібно без додавання цукру, щоб не підвищувати рівень глюкози в крові.