Кинути палити - це складна задача, і якщо це одна з ваших новорічних постанов, ця стаття допоможе вам. Куріння - це залежність, яка шкодить вашому здоров’ю, і ми всі це знаємо, однак, вирішення цієї великої проблеми є.
Є продукти, які допомагають кинути палити і обіцяють бути дуже ефективними, оскільки допомагають вашому організму не мати потреби, і це залежить від сигарети.
Ці продукти погіршують смак тютюну, що призведе до того, що коли ви їх з’їсте і закурите, ваш мозок відкине смак сигарети, і ви залишите його. Університет герцога Північної Кароліни провів дослідження, в якому виявилося, що овочі, фрукти та молочні продукти погіршують смак тютюну, тоді як алкоголь, м'ясо та кава покращують його.
Дослідження рекомендує включати їх у свій щоденний раціон, тому ваше тіло буде створювати стійкість до нікотину, і відмова буде простіше для вас. Лікарі Джозеф Макклемосн та Джеффрі П. Хайбах з того ж університету вивчають взаємозв'язок між дієтою та курінням.
Лікарі також виявили, що курці, які включають ці продукти у свій раціон, кидають палити, з іншого боку, ті, хто протидіє їх включенню, не кидають.
продукти, які допомагають кинути палити-ківі.jpg
Іспанська академія харчування та дієтології рекомендує їсти фрукти з високим рівнем вітаміну С: мандарин, апельсин, грейпфрут та ківі; а також горіхи, цільнозернові продукти, бобові та овочі.
Щоб реакція цих продуктів працювала, важливо мати силу волі і бажати кинути тютюн, інакше нічого не вийде!
Тепер, коли ви знаєте продукти, які допомагають вам кинути палити, ви можете включити їх у свій раціон і виконати новорічні постанови. Спробуй це!