5 вересня 2020 р
Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на здоров'я нашого тіла та якість нашого життя. Деякі продукти можуть навіть допомогти людям залишатися молодими.
Російський дієтолог Михайло Гінзбург, директор Самарського інституту дієтології та дієтотерапії, назвав п'ять продуктів, які слід вживати для продовження молодості.
Фахівець рекомендує включати Зелений чай в дієті, оскільки цей напій здатний уповільнити процес старіння та омолодити організм. Ідеал, на думку лікаря, - це споживання двох-трьох чашок зеленого чаю на день.
За словами лікаря, оливкова олія, льон та риба вони також відіграють певну роль у підтримці організму молодим. Це тому, що вони багаті ненасиченими жирними кислотами, продуктами, що мають протизапальну дію. Крім того, вони допомагають захистити судини від прогресування атеросклерозу.
За словами Гінзбурга, іншою їжею, яка допомагає продовжити молодість, є темний шоколад. Однак лікар наголошує, що вибирати варіанти потрібно без додавання цукру, щоб не підвищувати рівень глюкози в крові. Джерело: Sputnik