Можливо, ви переживали щось подібне. Тихі обережні повідомлення повідомляють, що однокласник вашої дитини помер, залишивши трьох маленьких дітей. Те, що мій батько залишив маму мого друга і залишив їм побілену квартиру вдома, лише кілька справді особистих речей і порожню обкладинку для улюбленого дитячого компакт-диску в дитячій кімнаті, коли він забрав програвач із компакт-диском.
Маленькі і великі трагедії постійно трапляються навколо нас, і іноді вони б'ють нас "так близько". Тоді це вплине на нас, ми почуваємось з інвалідами, ми хотіли б їм допомогти, підбадьорити, але. ми не знаємо як. Ми навіть не знаємо, чи і як говорити, чи говорити, чи «торкатися» такої болючої теми.
Ми можемо переживати, що ми занадто настирливі, що не вимовляємо потрібних слів або що ми змусимо ще гірше почуватись. У той же час ми можемо випробувати власну безпорадність із того, як мало ми можемо зробити для іншого.
Йому вірно Ми не можемо полегшити біль при втраті, ми можемо надати підтримку та комфорт.
Смерть коханої людини - одна з найбільш стресових і складних життєвих подій. Трагедія, яка часто трапляється навколо траурних, створює невидимий конверт відстані та відстані. Тоді ми часто уникаємо контакту з такою людиною, особливо всього, що пов’язано з горем, смертю та болем. І він тоді залишається ще більш самотнім і далеким.
Але тоді наша дитина приходить і хоче знати, що відбувається, що сказати, їй потрібно зрозуміти, впоратися зі смутком, страхом і втратами, які він сприймає. І, можливо, навіть із власним страхом і занепокоєнням - «коли це сталося з ним, чи може це статися зі мною? Нам теж? "
Наша невизначеність щодо того, що і як сказати, як поводитись, не повинна заважати нам контактувати з траурним. Однак у такій ситуації постраждала людина як ніколи потребує підтримки.
Нам не потрібно знати відповіді чи давати поради. Найголовніше, що ми можемо зробити для скорботного, це просто бути тут, бути доступним.
Розуміння того, як працює горе
Це може допомогти нам знайти правильні слова, правильний підхід до горя.
Немає правильного чи неправильного способу оплакувати.
Горе і печаль не відбуваються в однакові, передбачувані фази. Це часто емоційні коливання з раптовими станами "вгору-вниз", після періоду, коли у нього виникає сумне відчуття "що це вже краще", може відбутися повернення інтенсивних реакцій з більш раннього періоду. Кожен сумує по-різному, по-своєму, тому слід уникати тверджень про поведінку та досвід траурного типу: "Вам слід було зробити це по-іншому. швидше. "
Горе не має чітких часових обмежень.
Для більшості людей час, який їм потрібно видалити, становить півтора-два роки, для інших він може бути коротшим або довшим, це дуже індивідуально. Через рік після втрати коханої людини настає період, коли все відбувається вперше - перше Різдво, перший день народження, річниця смерті. Уникаймо висловлювати своє незадоволення тривалістю їхнього горя - це може уповільнити процес зцілення.
Горе може включати екстремальну поведінку та емоції.
Поширені почуття страху, гніву, відчаю та провини. Траур може кричати і сердитися на Бога, концентруватися виключно на смерті, нападати на своїх близьких словесно або навіть фізично (діти можуть бити їх руками, кричати, злитися), плакати годинами. Горець потребує підтвердження того, що те, що він переживає, є нормальним. Це "нормальна реакція на ненормальну ситуацію". Ми не повинні засуджувати їх або сприймати їх реакцію особисто.