З моменту їх появи на ринку вони вважаються чудодійними за те, що вони допомагають вам відновити сили, коли ви втомилися. Але чи знаєте ви, з чого насправді виготовляються ці напої?
Чому енергетичні напої шкідливі?
Враховуйте це: пляшка звичайного енергетику містить близько 200 калорій і містить 56 грамів цукру. 200 калорій - це приблизно стільки ж, скільки в середньому людина спалює під час бігу на дві милі, а 56 грамів цукру - це приблизно однакова кількість цукру в двох з половиною батончиках. Це також майже втричі перевищує кількість цукру, яке може споживати середня жінка.
На відміну від поширеної думки, таурин є найменш шкідливим інгредієнтом енергетичних напоїв, оскільки сприяє підвищенню фізичної витривалості; буття, насправді, кофеїн той, що викликає серйозні проблеми зі здоров’ям.
Цей інгредієнт викликає всі серцево-судинні проблеми, більше, ніж таурин, як багато хто вважає. Таурин - це амінокислота, яку ми маємо в організмі і регулює всі електролітні потенціали в організмі.
Різні дослідження вказують на те, що зловживання споживанням цих напоїв, а коли люди не займаються спортом, довгостроково шкодять їх здоров’ю, оскільки вміст кофеїну в деяких з них еквівалентний вмісту 14 банок коли.
Це ж дослідження гарантує, що його надмірне споживання змінює нервову систему, що викликає головний біль, безсоння, нудоту; вони навіть діють як проносне.
Цей напій, що складається з кофеїну, таурину та гуарани, став поширеним 20 років тому, коли його вживали високопродуктивні спортсмени для поліпшення свого фізичного стану. З часом їх вживання змінювалось до такої міри, що в даний час енергетичні напої вживають на вечірках та засіданнях у поєднанні з алкоголем, з метою затримки втоми.
Зміни частоти серцевих скорочень:
Високі дози кофеїну, що містяться в напої, спричиняють передозування, що може призвести до тахікардії, при якій серце збільшує частоту серцевих скорочень, що в деяких випадках може навіть спричинити колапс.
Приплив адреналіну:
При вживанні таких видів напоїв у людини можуть з’являтися симптоми тривоги та відчаю, які можуть зникнути до трьох годин.
Зневоднення:
На відміну від того, що думають деякі, ці напої не є регідратаційними, хто їх п’є, а також поєднує з алкоголем, може призвести до сильної дегідратації, яка у дуже крайніх випадках може призвести до смерті.
Гастрит:
Людина може страждати печінням у шлунку, крім того, відчувати дискомфорт під час вживання інших продуктів.
Непритомність (вазо-вагусний рефлекс):
Енергетичний напій підвищує адреналін, тому природною реакцією організму є спроба знизити частоту серцевих скорочень, мало зрошення досягає мозку, отже, при здійсненні «краху» між адреналіном і спробі нормалізації втрата свідомості.
Нервові розлади:
Енергетичні напої в основному впливають на центральну нервову систему, оскільки, відповідаючи за надсилання імпульсів і м’язів, будь-яка афектація може мати наслідки для всього тіла.
Умови кровоносних судин:
Енергетичні напої в надлишку викликають звуження судин, порушення в судинах, що змушує їх скорочуватися. Для гіпертоніків це представляє небезпеку, крім того, вони містять женьшень, який викликає проблеми з артеріальним тиском, створюючи кризу, що може призвести до емболій, інсультів та інфарктів, серед інших ускладнень.
Пошкодження нирок:
Коли спостерігається сильна вазоконстрикція, такі органи, як нирки, спостерігають зменшення кількості крові, яка до них доходить, що в довгостроковій перспективі спричиняє інтенсивне пошкодження нирок, при якому організм викидає поживні речовини та електроліти, що спричиняє дестабілізацію артеріального тиску.
Інгібування нейромедіаторів:
Вживання кофеїну у великих кількостях, а також таурину спричиняє деякі наслідки для мозку, що може перешкодити правильному спілкуванню між нейронами.
Ви збираєтесь продовжувати їх споживати зараз, коли ви все це знаєте?