найчастіше

Мрії здавна заворожували не тільки тих, про кого вони мріють, а й шаманів, філософів, вчених та психоаналітиків, які намагаються розкрити їх значення, приховане повідомлення чи образ внутрішнього «я». Хоча сьогодні про сновидіння, яке колись було сповнене міфів, відомо набагато більше, ніж у минулому, експерти досі не знають, чому насправді люди мріють. Загалом вважається, що сни допомагають тілу та розуму відпочити та відновитись. Вони служать для підтримки сну та нейтралізації наслідків негативних зовнішніх впливів. Сновидіння реагують на зовнішні подразники, щоб запобігти пробудженню і тим самим захистити сон. Напевно з вами траплялося, що тривожні подразники навколо вас, такі як звук будильника або голоси, стали частиною вашої мрії. Ось саме це. Згідно з іншими думками, під час сновидіння розум обробляє та оцінює події минулого дня, а сон дає звільнення від стресу та простір для пригнічених емоцій.

Психоаналіз та мрійники також допоможуть у тлумаченні
Методи тлумачення сновидінь з’явилися протягом історії людства. Однак єдиним правдоподібним методом вважається аналітичне тлумачення снів, засноване на вченні Зигмунда Фрейда. Цей метод розбиває сон на часткові предмети та події, які він досліджує самостійно на основі вільних асоціацій сновидця. Але чи можна відкинути інші теорії, що стосуються тлумачення сновидінь? Чи можемо ми підірвати свою мрію і ігнорувати внутрішні почуття? Можливо, сновидіння - це дійсно те, для чого недостатньо наукових теорій. Щось, що ти можеш сприймати та інтерпретувати лише інтуїтивно.

Факти і цифри
Кожна людина бачить від 8 до 10 снів за ніч, кожен триває від декількох секунд до десятків хвилин. Сновидіння приходять в обидві фази сну (REM і NREM), але в кожній дещо по-різному. На фазі REM вони, як правило, яскраві, барвисті та досить нелогічні. Сновидіння в NREM, навпаки, досить звичайне і просте. Однак більшість людей не пам’ятають найцікавіших снів після пробудження або пам’ятають максимум його фрагментів. Це пов’язано з тим, що під час фази „сну” швидкого сну мозок не налаштований зберігати інформацію в енергонезалежній пам’яті.

Те, про що ми мріємо найчастіше