Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

заради

Хоча майже всі усвідомлюють, що повинні, в Угорщині їх все ще дуже мало, близько 33 відсотків населення регулярно пересуваються. Проте дослідження нещодавно виявили, що більш інтенсивні фізичні вправи 30-40 хвилин на тиждень уповільнюють старіння на десятиліття.

Дослідження BSI у 2018 р., Присвячене жінкам. Дослідження, проведене в результаті опитування 1900 жінок, показало, що звичайний біг зазвичай стає частиною життя порівняно пізно, наприкінці двадцятих, на початку тридцятих. Приблизно 60 відсотків з них бігають 2-3 рази на тиждень, чверть принаймні чотири рази на тиждень. Чим довше хтось бігає, тим частіше вони натягують кросівки. Пройдена відстань повністю мінлива, є деякі, особливо серед молодших, які пробігають менше 10 кілометрів на тиждень, але були й такі респонденти, які долають відстань більше 46 кілометрів на тиждень.

Хоча ми думаємо, що мотивація полягає в першу чергу в схудненні, опитані жінки насправді вказали це лише на третьому місці серед причин, через які вони почали бігати. Збереження здоров’я та зняття стресу були першими причинами, але відпочинок є принаймні настільки важливим. З подібних причин двоє виконавців спочатку потягнули кросівки, Тімеа Барча-Тот, є народною танцівницею Дунайського художнього ансамблю та актрисою Нового театру, Російський дзвін є.

Російський Ценген почав балотуватися в Капошварі, коли розпочав навчання в університеті. Він каже, що хоча частина тренувань полягає у вивченні різних танців та бойових мистецтв, тому він все одно багато рухався, а також почав бігати, щоб покращити свою витривалість.

«Я шукав вид спорту, яким із задоволенням займаюся, і він хороший не лише фізично, але й розумово. Раніше я бігав вдома, також у Хайдухадхазі, там завжди маю якийсь розголос, бо люди там насправді не бігають. Я також бігав у Веспремі, коли грав там, і це було цікаво завдяки топографії, іноді мені здавалося, що я біжу вертикально вгору ». Ссенге любить бігати, бо під час бігу може відпустити, подумки розслабляється і позбавляється від накопиченої напруги. Він починав з трьох кілометрів, а зараз пробігає близько восьми кілометрів.

Восени я почав зі своїми колегами на Будапештському марафоні в естафеті 3 × 2 км. Оскільки на цьому заході ми були єдиною командою лише для жінок, ми також принесли приз. Це була досить гарна мотивація, тому ми плануємо їздити на бігові перегони не раз. Це величезний досвід, коли є багато людей, які заохочують, наполягають. Як результат, я біг набагато швидше, ніж раніше, і був набагато втомленішим. Це було дуже захоплююче.

Тімеа Барча-Тот почала бігати кілька років тому, тому що, повернувшись до своєї компанії танцювати, вона відчула, що її статура недостатньо хороша. Після кількох перших разів він став пристрасним бігуном, бо почувався так добре з цією формою руху, як коли-небудь бачив раніше. Але спочатку можна подумати, що якщо комусь, тоді професійному танцюристу, безумовно, не потрібно рухатися поза роботою.

“У мене справді не було браку руху, але танець зовсім інший. Під час танцю ми завжди рухаємось коротше. Іноді повільніше, іноді дуже інтенсивно, але ми тим часом зупиняємось, і м’язи встигають відновлюватися. Дивною справою бігу для мене було виклик не зупинятися протягом тривалого періоду часу. Мотивація полягає в тому, що я завжди тривав трохи довше ».

На самому початку свого часу його метою було мати можливість один раз побігати по острову Маргарет.

«Спочатку я тим часом зупинявся кілька разів, але після хорошого місяця мені вдалося побігати, не зупиняючись у приємному, вловимому темпі, я тоді дуже пишався собою. Після цього я хотів якийсь час пробігати дистанцію все швидше і швидше, але потім зрозумів, що не важлива швидкість, а те, що я насолоджувався часом, проведеним бігом. Це дає мені набагато більше спокійного погляду на краєвид та вислуховування птахів, ніж на хвилину швидше на п’яти кілометрах. Я вважав за краще збільшувати відстані. Я не люблю бігати взимку, у мене завжди запалюється горло і погано йде дощ, тому навесні я завжди починаю знову з менших дистанцій, а до кінця літа зазвичай знаю півмарафонські дистанції. "

Коли він біжить, він навіть не бере з собою телефон, як він ставить, він залишає світ, просто спостерігаючи за своїм диханням. "У мене є годинник, контроль пульсу для мене дуже важливий, тому що якщо я переборщую темп, голова болить легко". З тих пір, як він живе в Гедельйо, він бігає по лісах і пагорбах, які, за його словами, коштують більше семи кілометрів абсолютно рівно. Багато людей турбуються про те, що він біжить один, але він не панікує:

Всі інші переживають за мене, а я ні. І те, що сталося з Makai Wiki минулого року, також мене змучило. Але останнім часом я також прикріплюю розумний годинник своєї маленької дівчинки до годинника, що працює, на ньому є кнопка паніки, яка при натисканні негайно надсилає мої координати GPS на телефон мого чоловіка.

Її першою гонкою стала гала-біг серед жінок, що стартувала цього року в Telekom Vivicitta, але лише в коротший термін. Біг у перегонах для неї схожий на танці: «Це заповнює і дуже спонукає заохочувати людей, коли вони простягають руку, щоб дати заплатку. Це настільки добре, що всі вболівають за всіх, особливо в сьогоднішньому дуже розділеному світі. Це багато дає для людської душі. Я посміхаюсь у всіх перегонах ".

Рекламний вміст

Спонсором статті стала 24-а Гала-біг з бігу серед жінок ALDI 19 травня.