Брук Шилдс 53 роки, але це не проявляється ні найменше. Вона малює сліпуче в цьому чорному купальнику. Кілька років тому Шилдс говорив журналісту журналу People, що він не займається спортом чотири рази на тиждень, щоб бути худим, а підтримувати фізичну форму. Незважаючи на те, що він часто отримує вказівку на те, що він занадто худий, на основі фотографій ми вважаємо, що він цілком здоровий.
чекаємо вихідних ...
Допис, яким поділився Брук Шилдс (@brookeshields) 9 травня 2019 року о 10:06 за тихоокеанським часом
Колишня зірка Блакитної лагуни клянеться йогою та спінінгом, але вранці любить бігати по вулицях біля свого будинку. Погодьмось, це диктує дуже інтенсивний темп.
Як працює йога?
Йога допомагає підтримувати життєвий тонус, гальмує старіння. Це заряджає енергією, покращує фізичну форму, статеве життя. Це також добре впливає на психічне здоров’я, розвиває цінності та створює більший духовний спокій. Це допомагає відновити рівновагу в нашому житті, знімає стрес.
Минуло лише 17 місяців з того часу, як народилася перша дитина Єви Лонгорії (44), але в образі колишньої зірки "Народжених дружин" це зовсім не видно. Єва каже ні, не цукристій їжі, а також меню з високим вмістом вуглеводів. Ви можете регулярно бачити, як він бігає на вулицях та в лісі біля їхнього будинку, але рух ніколи не був далеко від нього, оскільки він грав у баскетбол, грав у футбол та плавав у дитинстві.
Рух понад 40
Більшу частину 60-хвилинних рухів на день можна охопити випадковими діями, такими як ходьба, їзда на велосипеді чи гра з дітьми. Для більш інтенсивних форм вправ, таких як біг підтюпцем, теніс, групові заняття фітнесом, достатньо 30 хвилин вправ на день, щоб зберегти нашу початкову вагу.
Давай, королева, Елізабет Херлі. Ми не випадково написали це, адже актриса востаннє грала королеву в серіалі "Королівські". 53-річна Харлі Інста повна купальників та бікіні. Мабуть, він дуже задоволений своєю формою, а чому ні? До речі, він дотримується принципу чесності, тобто не стверджує, що тренування та дієта сповнені сміху та життєрадісності. Раніше Celebrity Health and Fitness писали про регулярне заняття йогою, прогулянки та біг на пілатесі. “Раніше я бігав, хоча я ненавиджу біг. Я люблю йогу та пілатес, але не можу сказати, що регулярно цим займаюся. Натомість я завжди кручусь і кудись їду », - сказала актриса.
Як допомагає пілатес?
В руках професіонала пілатес здатний магічно: він покращує здоров’я, допомагає боротися з певними захворюваннями та покращує працездатність спортсменів. Пілатес допомагає рухатися до ідеальної постави та м’язового балансу легкими, вільними рухами, які не напружують суглоби.