Зміст статті

  • Що таке цикорій?
  • З чого виготовляється напій?
  • Зміст калорій
  • Користь цикорію для схуднення
  • Як пити?
  • У молоці
  • З медом
  • Кориця
  • З імбиром
  • Підбір цикорію
  • Ціна

Існує багато природних засобів, які благотворно впливають на організм людини. Люди відгукуються про те, що цикорій можна вибрати для схуднення, поєднуючи переваги з приємним смаком, виготовленим з імбиром, молоком, корицею або медом. Будь-який процес схуднення заснований на поліпшенні обміну речовин, зниженні калорійності та підвищенні активності. Напій допоможе схуднути, але потрібно дотримуватися дієти.

Що таке цикорій?

Природні засоби, як правило, благотворно впливають на людину і не є шкідливими, тому вони широко використовуються в традиційній медицині, в програмах для тих, хто хоче схуднути. Цикорій - це ніжна рослина з блакитними квітами, але її коріння не використовують для приготування їжі. Вони використовуються в гомеопатії та традиційній медицині. Після спеціальної обробки коріння не тільки худнуть, але і:

  • лікування центральної нервової системи;
  • печінкова терапія;
  • лікування нирок;
  • необхідність міняти каву;
  • потрібно отримувати енергію вранці.

З чого виготовляється напій?

Цю високостеблеву траву знайшли всі на полях чи на присадибній ділянці в місті. Якщо вас цікавить, з чого зроблений напій з цикорію, вам просто потрібно зайти на кожну галявину, і ви знайдете цю квітку. У перший рік життя рослина збільшує поживні речовини, які зберігають коріння. Зовні вона товста, як морква. На другий рік, завдяки цим запасам, проростають довгі стебла, на яких розпускаються квіти і дозрівають плоди.

Люди, які вирощують цю рослину, не чекають її цвітіння. Щоб підготувати коренеплоди, їх осінь викопують, миють, сушать, смажать і подрібнюють. Коренеплод перетворюється на порошок, який легко розчиняється у воді, надаючи шоколадно-кавовий відтінок. У деяких випадках корм є в’язкою рідиною. Всі корисні інгредієнти цикорію зберігаються під час схуднення; його використовують у народній медицині різних країн. Цей продукт ідеально підходить для вагітних діабетиків.

схудненні

Зміст калорій

Коли дівчина чи хлопець сидять на дієті, перше, що їм потрібно зробити - це порахувати калорії. Чим менше ви отримуєте, тим швидше ви почнете худнути. Одним плюсом є калорійність цикорію, яка дуже низька і ідеально вписується в будь-яку програму позбавлення від зайвих зубів. N 100 г продукту - це лише 72 ккал, його вживають у невеликих кількостях (1-2 чайні ложки), його присутність у раціоні майже непомітна.

Це чудовий варіант для тих, хто важко приймає каву, що заборонено в багатьох дієтах. 100 г продукту містить таку кількість матеріалу:

  • вода - 80 г;
  • білки - 1,4 г;
  • жири - 0,2 г;
  • вуглеводи - 16 г;
  • зола - 0,9 г;
  • сито - 1,5 г.

Користь цикорію для схуднення

Унікальний склад цієї речовини робить його корисним, ефективним інгредієнтом для використання у дієті для схуднення. Він не містить цукру, присутні лише супутні інгредієнти, вітаміни, які не завдають такої шкоди. Тому його дають тим, хто страждає на цукровий діабет і повинен контролювати рівень цукру в крові. Всі переваги цикорію для схуднення - це складові в ньому, які мають такі переваги для організму:

  1. Він містить інсулін, пектин, який пригнічує всмоктування вуглеводів у кишечнику. Вони також зменшують тягу до солодкого, одночасно не порушуючи природних процесів організму.
  2. При регулярному вживанні метаболізм і мікрофлора кишечника починають нормалізуватися. Обидва моменти безпосередньо пов’язані зі ступенем схуднення та спаленням зайвого жиру в організмі. Всі калорії, що всмоктуються в організм, негайно спрямовуються на виробництво енергії, а не накопичення.
  3. Цикорій, якщо схуднення є чудовим профілактичним засобом проти запорів та дисбіозу, які часто супроводжують людей із зайвою вагою.
  4. Продукт містить багато клітковини, яка швидко приносить відчуття ситості і підтримує протягом декількох годин, рекомендується пити за 20 хвилин до їжі. Це своєрідний сигнал організму, що їжа закінчена.
  5. Він має сильну сечогінну та жовчогінну дію, тому пити багато не можна, це може призвести до зневоднення. Не рекомендується випивати більше 4 чашок на день.

Як пити?

Людина, яка хоче схуднути, знає, що їй доводиться залишати будь-які продукти, що містять велику кількість вуглеводів, жиру, алкоголю, а іноді і кави. Якщо ви звикли до ранку з цим ароматним напоєм, але дієта це забороняє, потрібно знати, як пити цикорій. Смак продукту специфічний, тому ви не можете звикнути до нього відразу після схуднення, до цього потрібно звикнути.

Спробуйте спочатку змішати чашку наполовину з кавою, з часом другу порцію можна збільшити. Зрештою, ви повністю відмовляєтесь від кофеїну і починаєте процес схуднення. Якщо ви до цього зовсім не звикли, ви можете приготувати цей продукт з імбиром, корицею, молоком або медом. Вони додадуть напою приємний смак і зроблять його більш насиченим.

У молоці

Це відмінне поєднання для людей, фізичний час яких ослаб після хвороби. Цикорій відчуває себе насиченим молоком, очищає організм, постачає каталізатори, що стимулюють обмін речовин. Єдиним негативним фактором цієї сполуки є те, що алергія може початися у вагітних. В даний час немає клінічних випробувань, тому неможливо оцінити вплив молочного напою на плід. Усім напій не шкодить, а коли ви худнете, це допомагає дотримуватися обраної дієти. Вміст калорій - 100 г на загальну суму 19 ккал.

З медом

Поєднання цих двох інгредієнтів дуже корисно для тих, хто страждає від високого кров'яного тиску (високого кров'яного тиску). Цикорій пом'якшує горло медом і не викликає сильного кашлю при вживанні, він добре підходить для запальних захворювань, коли організм потребує насичення та підсилення енергії. При схудненні пийте вранці натщесерце. Покладіть 1 чайну ложку меду в склянку завареного напою. Пийте, коли напій гарячий, а не гарячий.

Кориця

Це ще одна можлива комбінація для отримання смачного, корисного напою. Цикорій з корицею може скрасити ранок навіть більше, ніж кава. Цей напій підходить людям з діабетом або високим кров’яним тиском, вперше виготовлений в Росії. Це безпечно використовувати для схуднення, оскільки калорійність дуже низька, а кориця часто використовується в дієті. Щоб створити ласощі, вам знадобляться:

  • мелений корінь цикорію - 1 чайна ложка;
  • вода - 1 склянка;
  • кориця - 1 паличка;
  • цукор, мед - за смаком.

Ми рекомендуємо їсти смачну їжу замість гарячої, приготованої відповідно до наступних інструкцій:

  1. Помістіть корицю в склянку.
  2. Корінь подрібненої кориці процідіть через ситечко.
  3. Потім закип’ятити воду, покласти корінь.
  4. Мінімізуйте вогонь, готуйте, поки вода не почне кипіти і не піниться.
  5. Знову процідіть вже гарячий напій, залийте рідину корицею.
  1. Мінімізуйте вогонь і готуйте, поки напій не піниться і не закипить.

З імбиром

Якщо продовжувати перебирати борошно та солодку їжу, позбутися жиру буде важче. Цикорій та імбир сприяють прискоренню обміну речовин, підвищенню імунітету, очищенню організму. Деякі люди не люблять смак напою, гвоздика може додати імбир. При схудненні готують:

  • вода - 300 г;
  • гвоздика - на кінці ножа;
  • свіжий імбир - скибочка;
  • розчинний цикорій - 2 чайні ложки.

Спосіб приготування напою для схуднення такий:

  1. Покладіть ложку розчинного цикорію в ємність.
  2. Наріжте імбир невеликими шматочками.
  3. Продовжуйте насипати гвоздику.
  4. Всі інгредієнти залити гарячою водою, перемішати.

Підбір цикорію

На полицях часто можна зустріти підробку, до якої можна додавати мелені злаки та інші домішки. Вони не приносять шкоди, але продукт вже не натуральний, вибирайте цикорій у вигляді порошку, скибочок, рідкого екстракту. Останній варіант дуже зручний для зберігання, набагато простіший у приготуванні (швидко розчиняється в гарячих рідинах). Кувати рідкий цикорій практично неможливо, тому вибір рекомендується підтримати цей варіант.

Знайдіть інформацію про упаковку та товар, коли купуєте. Не купуйте, якщо за складом - екстракт. Не слід навіть приймати його з якісним продуктом, оскільки організм викликає звикання, і в результаті корисний ефект зменшується. Деякі захворювання можуть бути протипоказані для вживання цього напою:

  • геморой;
  • виразка шлунково-кишкового тракту (в будь-якому відділі);
  • хвороба сечокам’яної хвороби;
  • бронхіальна астма;
  • варикозне розширення вен (варикозне розширення вен) та інші судинні захворювання;
  • алергія.

Не рекомендується купувати найдешевший варіант, оскільки існує великий ризик його підробки. Ціна цикорію залежить від виробника, форми випуску та кількості продукту в упаковці. Ви можете придбати його в будь-якому продуктовому магазині або замовити через Інтернет. Орієнтовна вартість така: