Це не країна посмішки - спочатку це просте, коротке висловлювання спадає на думку незнайомцю, який відвідує Угорщину і крок за кроком зустрічає сумних, виснажених, пригнічених людей. Після першого враження багато хто навіть замовляв угорців як песимістичного, сумного, добросердечного народу. І все-таки посмішка є безкоштовною і корисною для всіх, особливо якщо це не лише імітація, не тільки наш рот притягується до посмішки, але наші серця і душі наповнені добрим почуттям.

Психологи та психіатри вже давно успішно використовують усвідомлену посмішку як лікувальний засіб для поліпшення фізичного та психічного самопочуття та загального самопочуття. Вони вірять у це посмішка - це перевірений терапевтичний інструмент, а сміх - це спеціально ліки, які кожен може отримати безкоштовно.

Ми можемо покладатися не лише на спостереження та власний досвід, адже на цю тему також є література: практичні приклади та біохімія сміху можна простежити в організмі завдяки сучасній науці.

Простий приклад, відомий кожному, коли Лікарі-клоуни приносять посмішки в дитячі лікарні та будинки часу своїми веселими програмами, щоб отримати самозабуті хвилини для серйозних пацієнтів, співпрацюйте з лікарями, щоб зняти тривогу, полегшити біль та сприяти їх одужанню. За останні роки це було зроблено у понад 150 000 випадків, і веселощі та сміх наповнили кімнати скрізь.

Ласло Домян, відомий лікар, "батько" контролю мозку в Угорщині, глибоко вірить у цілющу силу сміху, тим більше, що він зустрів жінку в США, яка сказала, що одужав від важкої хвороби та сміхотерапії як техніки самовилікування.

Інтенсивний йога-сміх на основі дихання, який зараз практикується в групах, дедалі більше на відкритому повітрі від Індії до Європи, Австралії та Америки, був розроблений індійським лікарем Мадан Катаріа з використанням древніх елементів йоги. Ласло Домян згадував про це свого брата архітектора варто було б вивчити цей метод зцілення.

"Я скористався порадою", - сказав інженер. - Коли я був у Данії у 2002 році, я проходив там курс Madan Kataria, який я успішно пройшов. З тих пір я використовую його вдома, адже вже дев’ять років ми починаємо щотижня з «хахо йоги» у чудовому оточенні пагорба Геллерт, у чудовому оточенні. з тими, хто приєднується до нас і вірить у корисні наслідки сміху. Сміх - це здатність, народжена у нас, але не тільки монополія людини - мавпи та собаки теж можуть сміятися - але людина з часом, здається, забула диво сміху, ніби відмовилася від нього.

Дитина посміхається 400 разів, сміється на день, а дорослий лише 15 разів. Чому? Зрештою, вам не потрібен особливий досвід, варто сміятися лише задля кращого самопочуття, для зменшення наших негативних емоцій та стресу. Ми страждаємо від браку сміху, хоча сміх для нас корисний з медичної точки зору. Сприятливий ефект полягає в інтенсивному диханні, зміненій техніці дихання. Сміх також змінює внутрішню хімію організму.

цілюща
Ілюстрація фото: pixabay.com

Коли м’язи грудної клітки скорочуються, циркуляція в черевній порожнині прискорюється, серцева робота посилюється, надходження кисню до внутрішніх органів покращується, а в мозку виділяються сполуки, які зменшують відчуття болю. Гормони щастя дають вам почуття комфорту. Сміх явно заспокоює, детоксикує, підвищує імунітет та підбадьорює.

Фахівець зі сміху також зазначає, що тому сміх - це «світова мова», величезна сполучна сила, інструмент, за допомогою якого ми повідомляємо одне одному, ми наближаємось один до одного - це той соціальний надлишок, який може бути викликаний лише людським сміхом.

Мережа хатотаклубів сьогодні стала світовим рухом. Сьогодні Ференц Дом’ян не лише використовує метод індійської „вболівальниці”, але й навчає його, оскільки все більше людей цікавляться керівництвом клубів. «Добре сміятися, - каже майстер, вірячи цьому щастю можна навчити, а безтурботність, хороший стан душі також допомагає нам запобігати хворобам тіла.