Він може забезпечити захист від певних видів раку

Регулярне вживання кави зменшує ймовірність розвитку деяких видів раку через поліфеноли в каві. Дослідження в Центрі досліджень раку імені Фреда Хатчінсона показали, що вживання чотирьох і більше чашок кави на день знижує ризик рецидивів раку простати на 59 відсотків. Китайські вчені вважають, що більше споживання кави може знизити ризик раку печінки до 50 відсотків, а дослідження показують, що звичайна кава також ефективна в боротьбі з раком товстої кишки.

коричневий

Сприяє очищенню печінки

Кава зазвичай не вважається дезінтоксикаційним напоєм, але дослідження показали, що регулярне вживання не тільки зменшує ненормальні ферменти печінки, але й ризик цирозу. Серйозним наслідком хронічного гепатиту є цироз печінки, цироз, який супроводжується постійним руйнуванням клітин печінки, погіршенням функції печінки, часто зі злоякісними пухлинами печінки. Найпоширенішими причинами цирозу є алкоголізм, гепатит В та вірус гепатиту С. Дослідження показали, що регулярне вживання кави зменшує ризик цирозу та пов’язаної з ним смерті. Кава особливо ефективна при алкогольному ураженні печінки.

Ви можете пришвидшити схуднення

Чекати схуднення, просто вживаючи каву, не варто. Кава, точніше кофеїн, що міститься в ній, ефективно стимулює вироблення ферменту, званого ліпазою, який відповідає за розщеплення жирів під час травлення. Кава також містить велику кількість хлорогенової кислоти, яка також має такий вплив на організм - і поєднання двох речовин є особливо ефективним. Кофеїн покращує кровообіг, прискорюючи обмін речовин. Це потужний сечогінний засіб, що полегшує позбавлення від відходів та затриманої води. Завдяки цим комбінованим ефектам, це допомагає схуднути.

Це може зменшити ймовірність розвитку хвороби Паркінсона

У жінок вживання однієї чашки кави на день зменшить ризик розвитку хвороби Паркінсона на 40-60 відсотків протягом наступних десяти років. Однак у жінок довготривалі спостереження були суперечливими: у жінок, які отримували замісну гормональну терапію після менопаузи, кофеїн не забезпечував захист від хвороби Паркінсона, припускаючи, що гормон естроген може невідомим чином змінити дію кофеїну.

Це покращує настрій, робить вас більш пильними

Кофеїн у каві насправді є стимулятором: як основний механізм, він блокує гальмівний ефект нейромедіатора, який називається аденозином, у мозку. Це підвищує роботу мозку та вивільнення інших нейромедіаторів, таких як дофамін та норадреналін. Це може пояснити досвід, що кава не тільки робить вас енергійним, але і веселим.

Це може зменшити ризик хронічного головного болю

Прийом двох-трьох чашок кави на день або близько 240-400 міліграм кофеїну може зменшити ризик розвитку хронічного головного болю. Норвезькі дослідники кажуть, що ті, хто споживає менше 240 мг кави на день, частіше страждають від головних болів, у середньому 14 днів на місяць.