Харчові цінності:
-
1 порція/шт/г/мл 1 порція (60 г макаронних виробів + 50 г песто) містить: 250 калорій 36 г вуглеводів 9 г жиру 10 г білка
Опис:
Ви любите кель? Ні? Ось як ви точно його закохаєте! Цей песто завантажений високим вмістом поживних речовин, і в той же час дуже смачним і швидким. 😉
Кел містить у кілька разів більше вітаміну С, ніж цитрусові. Це важливе джерело фолієвої кислоти, яка важлива для здорового розвитку плоду людини та кровотворення. Крім того, кель знижує рівень холестерину та зміцнює імунітет. Завдяки високому вмісту клітковини це позитивно впливає на травлення.
Песто ще смачніше з горіхами кеш'ю! Вони також допомагають нашій травній системі, оскільки містять багато клітковини. Завдяки вмісту різних мінералів і вітамінів, особливо вітамінів групи В, вони є природними «антидепресантами».
Песто бачить багаторазове використання. Я отримав приблизно 1 чашку песто.
Сирі матеріали:
цедра 1 лимона
сирі спагеті з цільної пшениці
бивень нарізати на менші шматочки
Підхід:
Я поклав усі інгредієнти в кухонний комбайн і перемішав до однорідності (1-2 рази відкрити кухонний комбайн і протерти суміш з країв, щоб суміш рівномірно змішалася). Подається з популярними макаронами.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!