Харчові цінності:
-
1 порція/шт/г/мл 1 порція (60 г макаронних виробів + 2 PL песто) містить: 230 калорій 34 г вуглеводів 8 г жиру 10 г білка
Опис:
Смачне та швидке песто зі шпинату з насінням соняшнику, яке найкраще смакує та виділяється макаронами з непросіяного борошна. Цей рецепт песто трохи інший. Я використовувала шпинат та насіння соняшнику. Не тільки тому, що ці інгредієнти корисні для нашого здоров’я, але вони порівняно дешевші.
шпинат принесе вам тарілку, повну вітамінів і мінералів, таких як вітаміни А, С і К, а насіння соняшнику - багато вітамінів Е і В6!
Це песто відносно густе, і ви можете використовувати його кількість кілька разів. Раз ви використовуєте його для макаронів, один раз для тостів, один раз як соус до м'яса, смаженого на грилі ... Це вирішувати вам! 🙂
Сирі матеріали:
свіжий дитячий шпинат
сирі спагеті з цільної пшениці
Підхід:
Вона варила макарони вісім у киплячій, злегка підсоленій воді. Поки макарони варились, я приготував песто. Я поклав усі інгредієнти для песто у кухонний комбайн і змішав його.
Я змішав макарони в мисці з песто і подав їх. 🙂
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!