Практичний посібник, як захистити очі

Ви вже багато разів читали або чули про збалансоване харчування. Звичайно, це не випадково, різноманітність раціону забезпечує нам запас різних поживних речовин та мікроелементів, які нам потрібні для правильного та здорового функціонування організму. А тепер давайте детальніше розглянемо селен і цинк, які також відіграють незамінну роль у харчуванні наших очей.

цинк
Щоб отримати їх у необхідній кількості, покладайтесь на харчові добавки Ocuvite, які були розроблені на основі наукових досліджень і містять збалансоване поєднання якісних поживних речовин з благотворним впливом на очі. Ocuvite Complete, Слухайте лютеїн форте та останні новини Ocuvite Lutein Premium містять каротиноїди лютеїн та зеаксантин, омега-3 жирні кислоти, цинк, селен і вітаміни С і Е.

Цинк

Цинк міститься у високій концентрації в очних тканинах і значною мірою бере участь у передачі фотохімічних реакцій на нервову систему. Зокрема, він знаходиться в оці в найвищій концентрації в райдужці ока. При зниженому рівні цинку в організмі також можуть виникати порушення зору.

Цинк є важливим мікроелементом, який стимулює активність близько 100 ферментів в організмі людини. Він зосереджений головним чином у м’язах, кістках, шкірі, нирках, підшлунковій залозі, очах та у чоловіків у простаті. Хоча кількість цинку, необхідна для нормального функціонування організму, відносно невелика, його вплив на організм високий. Він необхідний кожній клітині нашого організму для його основних функцій, таких як травлення, розмноження, ріст або мозкова діяльність.Інша необхідна функція цинку в організмі - забезпечення належної роботи імунної системи. Показано, що люди з хронічним дефіцитом цинку більш схильні до інфекційно-запальних захворювань.

Джерелами цинку є рослинні та тваринні, такі як зародки жита, пшениця, пшеничні висівки, рис, насіння соняшнику та гарбуза, мак, бобові, червоне м’ясо, риба, гриби, жовтки та ін. Великих запасів в організмі не створюється, і тому необхідно постійно поповнювати цинк. Достатнє споживання цинку, особливо через якісні харчові добавки Ocuvite, підтримує хороший зір, імунну систему та покращує загальну стійкість людського організму.

Селен

Роль селену - захищати клітини ока від окисного стресу. Він діє проти передчасного старіння клітин. Це означає, що він нейтралізує вільні радикали (леткі молекули), які пов’язані з окислювальним стресом та пошкодженням сітківки або інших частин ока. Тоді всі клітини ока можуть нормально функціонувати і не відбувається дегенеративних змін, які негативно впливають на гостроту зору.

Селен - це мікроелемент, який міститься в організмі людини переважно в печінці, нирках, селезінці та підшлунковій залозі. Особливо у чоловіків він також міститься в яєчках, тому його рівень та наявність впливають на потенцію та дозрівання сперми. Сьогодні ми знаємо, що це важливо для серця, волосся, нервів, опорно-рухового апарату, фертильності та очей. Дефіцит селену в організмі людини проявляється зниженням працездатності та слабкістю, розладами печінки або шкірними захворюваннями.

Селен у харчових добавках Ocuvite міститься у формі дріжджів, збагачених селеном. Окрім своєї захисної функції, він сприяє нормальному функціонуванню щитовидної залози та допомагає імунній системі нормально функціонувати. Джерелами селену є бразильські горіхи, насіння соняшнику, тунець, індичка та курка або яйця.