суглобів

Еріка Банкі Важливо зробити все можливе, щоб зберегти здоров’я суглобів. Найпоширенішими формами захворювань суглобів є зношення суглобів та ревматоїдний артрит. Ризик зносу хряща збільшується при ожирінні.

Навантаження швидше відчувають цитрусові коліна та обробка суглобів стегон. Помірні фізичні вправи, плавання, їзда на велосипеді, ходьба, нежирна дієта можуть допомогти запобігти хворобі та полегшити її симптоми.

Регулярні фізичні вправи та фізіотерапія зміцнюють і захищають м’язи та запобігають скутості суглобів. Однак ми повинні бути обережними, щоб не змушувати себе занадто сильно.

Ми також можемо багато чого зробити з харчуванням, щоб зберегти суглоби здоровими. Слід зменшити споживання рафінованих оброблених продуктів, тваринних жирів, цукру та солі, а також збільшити цілісні зерна, свіжі фрукти та овочі. Деякі фрукти, напр.

Серед овочів цибуля, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста та капуста містять багато сірки, яка є протизапальною. У більшості випадків біль при русі викликаний запаленням.

Не всі міфи про харчування відповідають дійсності

Серед трав варто регулярно вживати імбир, ягоди ялівцю та куркуму, які також мають протизапальну та знеболюючу дію. Імбир містить протизапальні речовини, які пригнічують утворення запальних речовин.

  • Інформаційний бюлетень - Робіть це для здоров’я суглобів!
  • Домашня картопля з відміною проти ревматизму!
  • Лікування артриту природними засобами - HáziPatika
  • У разі артриту не їжте їх - HáziPatika
  • Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти.
  • Хвороби, відомі як ревматизм, можна прослідкувати з різних причин і лікувати різними способами.
  • Головна »Хвороби» видалено Порушення опорно-рухового апарату та сполучної тканини »Порушення суглобів та сполучної тканини СЧВ, фіброміалгія, РА» Ревматоїдний артрит артриту »Запалені суглоби Набряклі суглоби, деформовані пальці, скарги на хребет та хребти, біль у коліні, тендоніт - тендоніт - тендиніт.
  • Суглоби лікування гомілковостопного суглоба

Відмінно підходить для лікування болю, спричиненого артритом, ревматизмом або артритом коліна. Ялівцеві ягоди ефективні при подагрі, захворюваннях суглобів та болях у попереку.

Запалені суглоби

Куркума - це імбир для часткової регенерації хряща, що належить рослині, що є ефективним засобом від артриту. Ненасичені жирні кислоти, такі як жирні кислоти Омега-3, які у великій кількості містяться в олійних культурах, лососі, форелі, оселедцях, сардинах та ін.

Вегетаріанці можуть замінити жирні кислоти омега-3 соєю та соєвим сирним тофу, але багато з них слід вживати. Наукові дані показують, що неправильне харчування антиоксидантів, особливо селену та вітамінів А, С та Е, схильні до захворювань суглобів.

Лікування артриту природними засобами

Щоб збільшити споживання цих поживних речовин, споживайте цитрусові та проводите спільне лікування печінки, яка багата вітаміном А, великою кількістю моркви, манго, абрикосів, це чудові джерела цитрусових та лікування суглобів.

Червоний і зелений перець, а також ківі, апельсини, інші цитрусові, бруньки та капуста є цінними джерелами вітаміну С.

8 розчинів від варикозу

Авокадо, фрукти з лушпинням, насіння соняшнику та оливкова олія багаті вітаміном Е. Селен міститься у всіх видах риби, молюсків, м’ясі, ракоподібних, цільних зернах, яйцях та пивних дріжджах.