ананасова

Вода складає від 60 до 70% вашого тіла. Тому ви повинні приймати його достатньо протягом дня, щоб мати можливість переробити його в достатній кількості в організмі.

Вода необхідна для вашого травлення, кровообігу або засвоєння та транспортування поживних речовин у вашому тілі. Іншими словами, без цього багато тілесні процеси не працювали б.

Чому ми п’ємо мало?

Хоча ми знаємо, що нам слід пити багато рідини, ми часто цього не хочемо, оскільки чиста вода несмачна, а ароматизовані лимонади, що містять цукор, шкідливі для здоров’я.

Однак вода, приправлена ​​фруктовими соками або іншими травами, що підтримують метаболізм, може вирішити цю невелику проблему.

Такі води мають хороший смак, з одного боку, а вміст цукру з іншого боку є відносно низьким і, отже, не представляють ніякого ризику для нашого здоров'я.

Сьогодні ми покажемо вам рецепт однієї такої води, який допоможе вам придушити запалення в організмі, усунути біль у суглобах і нарешті покращити травлення та прискорити обмін речовин.

Рецепт ананасової води

Ананас як фрукт цінний головним чином завдяки вмісту потужного ферменту бромелайн з сильним протизапальним ефектом.

Крім того, бромелайн прискорює процеси одужання та регенерації організму, наприклад після важких фізичних навантажень, впливу організму на токсини або важких фізичних навантажень.

Таким чином, цей фермент може позбавити вас від різних тілесних болів, включаючи неприємні болі в суглобах.

Одне дослідження 2010 року показало, що регулярне вживання ананасового соку зменшує запалення кишечника у мишей. Інше дослідження показало, що лише 200 мл ананасового соку полегшують симптоми астми та сприяють зниженню ваги.

Дія ананасового соку ще більше посилюється, якщо поєднувати його з фенхелем.

Інгредієнти

Для приготування нашої ананасової води вам знадобляться такі інгредієнти:

  • 200 мл нарізаних шматочків свіжого ананаса
  • 1,6 літра води
  • 1 чайна ложка кропу

Підготовка

1. Спочатку очистіть ананас від шкірки і наріжте його на менші шматочки.

2. Вставте шматочки ананаса в ємність з теплою (не гарячою) водою і почекайте, поки вода досягне кімнатної температури.

3. Тепер додайте кріп у воду, перемішайте і поставте ємність у холодильник на ніч.

4. Вранці злити вміст ємності.

Використовуйте

Якщо хочете, можете з’їсти шматочки ананаса, які у вас залишились.

Потім зливайте воду поступово протягом дня. Споживайте його протягом 24 годин. Підготуйте нову партію на наступний день.

Пийте цей напій регулярно або до того часу, поки ваше здоров'я не покращиться - чи це зняття запалення, болю чи поліпшення травлення.