Зовнішній вигляд - це те, що дуже важливо в сучасному світі. Однією з вад, яка найбільше характеризує людину, є судження про інших за зовнішнім виглядом: якщо людина одного дня пошарпана, ми вважаємо її брудною, якщо вона носить одяг невідомої марки, ми вважаємо її бідною ... Одна з сильних сторін цієї теми це зовнішній вигляд, звичайно, мова йде про красу людини; у людини з атлетичним тілом, світлими очима і приємною посмішкою сьогодні багато худоби.

диво-дієта

Сьогодні ми зупинимося на вазі. Як ми вже знаємо, серед людей ми можемо знайти худорлявих особин, інших із середнім кольором обличчя, мускулистих, людей із зайвими кілограмами та деяких, які справді страждають ожирінням. Нам не слід сміятися з когось, хто не має ідеального тіла, оскільки цілком можливо, що ця людина за своє життя пережила дуже важкі часи. Якщо ви вважаєте, що маєте зайву вагу, і хочете потрапити в ту сукню, яка вам не підходить, продовжуйте читати ...
Клацніть «Наступна сторінка», щоб побачити решту вмісту публікації.

Очевидно, що ми всі хотіли б мати стилізовану фігуру, яка вважається тілом 10, але, на жаль, через різні фактори ми цього не досягаємо. Про що це? Головним чином до нашої величезної пристрасті до їжі; Люди люблять їсти, і перш за все нам подобаються продукти, які є для нас менш здоровими, такі як фаст-фуд. Крім того, ми не завжди встигаємо відвідувати тренажерний зал, щоб спалити кілька калорій.

Що говорять експерти? Ну, поєднання фізичних вправ і хорошої дієти уможливлюють те, що ми вважали неможливим: худнемо швидко і без ефекту відскоку. Збалансована дієта заповнює багато Інтернет-сторінок, оскільки величезна кількість людей шукає найкращих порад, щоб нарешті отримати цю божественну фігуру. У цій статті ми навчимо вас дієта, яка триває три дні; Якщо правильно застосувати його, ви можете схуднути до 5 кілограмів!

1. Перший день

Коли ми вже зрозуміли, що збираємося розпочати дієту, ми не можемо відступити, оскільки ми демонструємо дуже низьку силу волі. Почнемо зі сніданку, найголовнішого прийому їжі за день: поєднання чорного чаю, половини апельсина та скибочки хліба зі свіжим сиром буде достатнім, щоб наповнити нас і дати нам необхідну енергію, щоб пережити день. А як щодо обіду? Ну, чашка з морквою та зеленою квасолею, 150 грамів курячого м’яса та ванільне морозиво змусять нас смоктати пальці.

Ми знаємо, що вдень ми любимо перекусити між прийомами їжі; це ми повинні негайно припинити. В середині дня найкраще смачне яблуко та чай зі смаком, який вам найбільше подобається: ми стали дуже здоровими! Нарешті, під час обіду меню складалося з половини банки тунця, тостів із цільнозернового хліба з трохи олії та чорної кави. Нехай їжа відпочиває дві години перед сном, інакше ваше тіло накопичить цей незручний жир. Перейдемо до другого дня дієти ...

2. Другий день

Якщо ми прокинемося голодними, нічого не трапиться, цей сніданок залишить нас повністю задоволеними: чорна кава, половина банана, скибочка цільнозернового хліба з маргарином та яйце. Останні можна приготувати, приготувати на грилі або у вигляді французького омлету, як вам більше подобається! В обідній час ми знову отримаємо миску з морквою, але цього разу ми додаємо в меню миску з брокколі та смачне яловиче філе. Який захват! Не забувайте згодом мати ванільне морозиво, це дуже важливо.

Ви пам’ятаєте, що до того, як залишити половину банана, не з’ївши? Середина дня - точний час, щоб скуштувати його з чорним чаєм. Його величезне джерело калію та вуглеводів допоможе вам пройти цей день із найбільшими можливими гарантіями. Оскільки ми сидимо на дієті для схуднення, тієї ночі ми будемо трохи голодні, але наша фігура це оцінить: цього дня буде достатньо 6 солених солоних розчинів і чашки свіжого сиру. Далі, найважливіший день для цієї дієти, третій ...

3. Третій день

На останньому занятті ми можемо вибрати для сніданку щось дуже корисне, а також поживне: яблуко, 30 грам сиру чеддер, кілька сухарів та смачний зелений чай. В обідній час ми не будемо так весело проводити час, оскільки нам доведеться скуштувати банку тунця та 2 склянки цвітної капусти та моркви. Сміливість, зусилля того варті! Як ми завжди говоримо, не забувайте мати ванільне морозиво, воно є величезним джерелом білка; Це допоможе розвитку наших м’язів. У другій половині дня яблука і чорного чаю буде більш ніж достатньо.