пригнічує

Нескінченні переваги імбиру для здоров’я були відомі древнім китайцям з давніх часів. Сучасний світ поступово починає дізнаватися про його дивовижні особливості.

Наприклад, імбир насичений калієм і марганцем, які відповідають за нормальну роботу серця.

Вплив імбиру на здоров’я

Якщо ви хочете зберегти здоров’я або якщо у вас є проблеми зі здоров’ям і ви хотіли б вилікуватися без ліків (які зазвичай не виліковують, вони лише маскують симптоми), то вам, безсумнівно, слід звернути додаткову увагу на імбир.

Окрім серця, імбир також чудово підсилює імунітет. Високий вміст кремнію захищає шкіру, волосся, зуби та нігті.

Він також насичений вітамінами А, С, Е, В-комплексом та кількома іншими важливими мінералами, такими як магній, фосфор, залізо, цинк, кальцій.

Відомо, що імбир здатний ефективно видаляти та лікувати хворі запалені суглоби, як зафіксовано у дослідженні, опублікованому в журналі Phytotherapy Reseach.

Це також допомагає при м’язових болях і втомі.

Гінгерозолі, активні речовини, що містяться у високій концентрації в імбирі, мають сильну протизапальну дію, особливо при болях у щиколотках, м’язах та нервах.

Крім того, імбир ефективно запобігає та лікує мігрень або хронічний головний біль.

Рецепт води з імбиром

Для того, щоб максимально використати цілющий ефект імбиру, потрібно навчитися правильно його використовувати.

На додаток до чаїв або настоянок, це дуже підходящий і в той же час невибагливий спосіб використання у вигляді імбирної води.

Інгредієнти

Для приготування імбирної води вам знадобляться такі інгредієнти:

  • Скибочка імбиру від 3 до 5 см (залежно від того, наскільки міцний напій ви віддаєте перевагу)
  • 1 літр води
  • 1 лимон
  • мед

Підготовка

1. Дрібно натріть імбир.

2. Покладіть його в глечик або скляну банку і залийте водою.

3. Вичавіть у воду сік одного лимона.

4. Додайте мед (кількість вибирайте на свій смак) і перемішайте.

Використовуйте

Пийте напій протягом дня замість звичайної води. Загальна рекомендована кількість рідини становить 2 літри на день, тому на додаток до цієї імбирної води пийте чисту воду.

Завжди готуйте свіжий напій на кожен день.

Ви також можете тримати його в холодильнику, але перед тим, як випити, дайте йому постояти в склянці принаймні 15 хвилин, оскільки для вашого тіла більше підходить пиття не теплої, а холодної води.