Але 30-річну Клейтон Гі зараз неможливо відрізнити від колишнього. Техасець схуд на понад 77 кілограмів. Клейтон сказав УНІЛАНДУ, що дієти для нього нестерпні. "Я дійсно перепробував безліч способів схуднути. Багато дієт, але в основному це було все те ж саме. Я схудла на десять кілограмів, набрала двадцять тощо. Я завжди зазнавав невдач, бо був розчарований."

скинула

"У мене ніколи не було плану, я просто думав, що доводиться відключатися і робити зарядку, коли тільки можу. Але я завжди зазнавав невдачі в дієтах". Зрештою, він знайшов інформацію про калорії на Reddit і почав відстежувати все це. Він завантажив додаток, спостерігав за тим, що він їв, і так розпочав свій шлях до схуднення.

Ця дівчина могла лише мріяти про хлопця: вона схудла на 40 кілограмів, подивись на неї зараз

Клейтон пояснив, що це було непросто і що на цьому шляху було багато перешкод. Тим не менше, він ближче познайомився зі своїм тілом і завдяки цьому зумів схуднути. "Я помітив, що коли я переживаю стрес, у мене виникають проблеми з утриманням своїх апетитів. Коли я недосипаю, мені також важче протистояти. Я навчився реагувати на речі."

Що стосується їжі, то вона зосереджена на білках, сочевиці, горосі та брокколі. Однак він зізнається, що є шанувальником "жирної їжі". "Мені подобається віскі, морозиво та типовий фаст-фуд". Вага його мрії - 74 кілограми, і він намагається це робити щодня. Клейтон також розмістив на Reddit свою власну процедуру зменшення ваги за допомогою виступу, що він раніше вбивав себе їжею.

"Коли я сказав, що вбиваю себе їжею, я мав на увазі, що дуже скоро йду до смерті, тому що був він використовував їжу як інструмент для подолання проблем. Коли я був в депресії, я загортав його в цукор. Я не мав контролю над своїм життям. Я дізнався це зараз ".

Клейтон також сказав, що навчився любити себе і боротися з проблемами, не їдя їх. Однак він стверджує, що це не було за ніч перетворення і що втрата ваги була непростою. Перш за все, йому довелося з роками змінювати свої звички та формувати впевненість у собі. Тоді було досить бути послідовними.