Керівництво до: Краса

схудла

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Є кілька причин, які спонукають людей худнути. Поліпшення здоров’я та покращення зовнішнього вигляду часто є основною причиною. Крім Енн і Ральф Лінсанган, подружжя Мічигану, існувала додаткова причина, яка змусила їх схуднути на 110 фунтів за три роки.

Вони одружилися в 2015 році, коли їм обом було 25 років. Співіснування та молодість змусили їх не надто турбуватися про свій раціон, і саме тому вони дозволяють шкідливій їжі бути головним інгредієнтом кожної страви. За перший рік шлюбу Енн набрала 34 кілограми. Збільшення ваги продовжувалося. Вона важила 120 кілограмів, а її чоловік 135 кілограмів.

Її життєві зміни почалися, коли вона дізналася, що надмірна вага ускладнює вагітність: «Я вирішила, що зможу це контролювати. Якщо проблема була в моїй вазі, мені довелося щось робити », - пояснила жінка Люди.

За допомогою цієї особливої ​​мотивації Енн Лінсанган почала змінювати свої звички. Завдяки підтримці матері та сестри йому вдалося схуднути на 34 кіло. Але коли вони відмовились від плану, до виклику долучився її чоловік. Енн водила його їжею, а Ральф допомагав їй тренуватися.

Вони зобов’язались харчуватися здорово, регулярно ходити або бігати, а між ними вдалося скинути 110 кілограмів. Вона схудла на 60 кілограмів, а він - близько 50.

Сьогодні вони є батьками 3-річної дівчинки. "Все покращилося, коли ми обидва почали піклуватися одне про одного, і тепер наша дочка може побачити двох здорових батьків", - сказала Енн.

Крім того, він наголосив на важливості схуднення поступово, а не за допомогою чарівних дієт: «Вони повинні бути повільними. Таким чином, це можна не тільки підтримувати, але й дізнаватись нові речі для впровадження ".

Як ваш раціон?

Відвідуючи "Сьогоднішнє шоу", вони пояснили, що їм на сніданок підсмажують з фруктами, а в основні страви вони їдять нежирне м'ясо, наприклад, курячу грудку, що супроводжується овочами, або супи на основі домашнього курячого бульйону з трохи макаронів та овочів.

Між прийомами їжі вони їдять корисні закуски, такі як порція фруктів або жменька горіхів. І якщо у вас є тяга, не позбавляйте себе морозива раз у раз.

Детальніше про Красу

Дочка Хайді Клум показує своє обличчя, схильне до вугрів, і отримує несподівану відповідь від своїх послідовників

16-річна дівчина робить перші кроки у світі моди.

Карла Хара показала зміну зовнішнього вигляду після повернення до перукарні через рік без ретуші

Колишня дівчина Мекано вибрала дуже приємний природний стиль.

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.