Жасмін Батько завжди боровся зі своєю вагою. Але під час навчання в коледжі в 2012 році вона вірила, що він нарешті візьме її під контроль. Вона була легшою, ніж була роками, і їй подобалося те, що вона відчувала. Але її батько помер наступного року, і їжа швидко стала способом полегшити її горе.
"Я почав їсти, не помічаючи цього", - каже канадський батько Health., "Через три роки після смерті батька я просто переміг, переміг, переміг". У 2016 році вона народила першу дочку, яка збільшила свою вагу до 250 фунтів. Друга вагітність призвела до збільшення ваги, і кількість за шкалою перевищила 300. (Асоційована: Ця жінка втратила 31 рік
її ах-ха момент. Вона була на щорічній різдвяній вечірці зі своїми найближчими друзями, і, як і кожного року, вони зробили спільне фото. "У мене був той момент, коли я подивився фотографію, і я не розумів, як інакше я виглядаю і скільки ваги набрав", - говорить він. "Ця фотографія закінчила мене, з яким я не впорався". (Див.: Як позбутися зайвої шкіри після схуднення?)
Пізніше вона шукала натхнення в Instagram, коли знайшла так званий 21-денний план харчування. Це було лише 20 доларів. "Минулого тижня" Макдональдс "провів стільки часу", - сказав Батько. Вона попросила свого партнера Джеремі Кроулі зробити це з нею і "пірнати першим". (Див. Також: Цей план дієти та фізичних вправ говорить, що він допоможе вам досягти цільової ваги за 80 днів - але чи безпечний він?)
Її батьки кажуть, що вона знає, що вона хоче план, який надає їй певної структури, позичаючи, але вона не божевільна. що зрештою зробило її успішною. Дієта, яку ви спробували - це лише перелік продуктів, які можуть їсти користувачі. Не існує строгих термінів або розміру порції. Йдеться про вживання цільної їжі. За 4 тижні, які ця жінка вибирає з дієти, вона втратить 30 фунтів за 100 днів.
Це називається 21-денним планом харчування, оскільки експерти вважають, що якщо ви можете щось робити протягом 21 дня, дотримуйтесь цього. Це стало батьком. "Я перебуваю на 13-му місяці плану", - говорить він. "Нам вдалося з'їсти звичний спосіб харчування". (Пов’язане: Це єдине, що жінка хоче, щоб хтось сказав їй до того, як вона схудла на 336 фунтів)
У 29 років в даний час на 174 фунтів легше, ніж в 2012 році, коли вона важила близько 198. [19659002ElternsagendassdergrößteUnterschieddensiejetztbemerktdasssiesovielanGewichtverlorenhatihre "allgemeineGeduldalsPartnerinalsMutteralsFreundinalsallesandere" istSiesagtauchsiehabeihrganzesLebenlangmitAngstzuständenzutungehabtaberGewichtsverlusthatihrgeholfendieseGefühleunterKontrollezubekommen "IchsageimmerdassichdaskleineZeugnichtmehrschwitzeNundieDingerolleneinfachvonmeinemRückenIchbinsovielentspannterDasLebenselbstfühltsichwenigeranstrengendanweilsichmeineallgemeineStimmungverbesserthat" (Зв'язаний: DieseMutterverlorihrGewichtnachdemBabyindemsienur20MinutenproTagtrainierte).
В основному, все, що відчуває себе легше на краще, говорить. Також вона любить те, що бачить, дивлячись у дзеркало.
Що б вона порадила іншим, хто хоче добре схуднути? Батьки кажуть, що мова йде про пошук плану схуднення, який відповідає вашому стилю життя. Усі різні; Деякі люди досягнуть успіху за допомогою плану, що забезпечує гнучкість, тоді як інші краще плануватимуть кожен прийом їжі для них. Якщо ви хочете схуднути, витратьте трохи часу і реально подумайте, що вам підійде.
"Ви хочете розпочати те, що можете закінчити", - говорить він. "Ви хочете, щоб це було щось, що ви можете зробити для свого життя, а не те, що звучить як швидке виправлення, це повинно бути чимось стійким для вас, для вашого життя, для вашого повсякденного життя". (Дивіться також: Ця пара втратила кето-дієту вагою 235 фунтів менш ніж за рік - і її трансформаційні фотографії надихають вас)