почала

  • курйози зі світу
  • вранці
  • зміна способу життя
  • Позитивне мислення
  • спати
  • пробудження
  • Тераса

Після того, як жінка надто багато разів чула своїх друзів про безліч переваг раннього вставання, вона вирішила зробити те саме. Від цього він очікував, що зникнуть фокус і розлад повсякденного життя.

Еммі Мартін із Нью-Йорка була фінансовим редактором і в даний час працює журналістом. Він піднімається щодня о 6 ранку на деякий час, і метод, як виявилося, дає йому додатковий час на необхідні речі.

Радості раннього вставання

Він визнає, що вставання протягом 6 годин дає вам час для важливих речей, таких як можливість мати позитивний погляд на свої речі перед щоденними завданнями, підтримкою свого тіла та сніданком, необхідним для продуктивності. До цього він близько 8:15 випав з ліжка і після хаотичної погоні щойно впав у кабінет. Тепер режим сніданку починається з встановлення годинника на 5:40 щодня. Сигнал дрімоти включається о 6, і ця звичка допомагає людині трохи більше фізично і розумово налаштуватися на день, а не просто впасти в дію.

Новини та фантастика замість Facebook

Прокинувшись, читайте новини, тому що в світі потрібно бути в кадрі. Потім він читає трохи якоїсь художньої літератури, самодопомоги чи езотеричної книги - незважаючи ні на що, це просто має позитивний ефект і ґрунтується на папері. Маленький катарсис і прикрашаючі думки вранці особливо корисні для психіки для людини. Тим часом він їсть укуси, зроблені з цільних зерен, оскільки це дає енергію всьому тілу. Він починає бігати о 6:30, фактично звикаючи до зовнішнього світу.