На додаток до щоденних фізичних вправ та підтримки свого чоловіка, Gemmell домоглася великої втрати ваги за одну лише крихітну зміну дієти, але це не голод або хворобливий підрахунок калорій, жінка взяла зі свого раціону такі продукти: сир, макарони, хліб та всі безалкогольні напої. Це було непросто, оскільки до тридцяти років усі звикали до того, що їли на сніданок чи обід, але жінка змогла вистояти роками і таким чином досягти чудотворних змін, які зараз всі дивуються в Instagram. З самого першого разу він знав, що знаходиться на правильному шляху, оскільки через кілька тижнів він зміг вийти з машини, не розвертаючись, більше не потребував подовжувача ременя безпеки, як у літаках, і найкраще - він зміг пробігти через кілька місяців 5 кілометрів, не зупиняючись.

жінка
Джерело: thehealthy.com

Однак їй також знадобиться ще одна операція, їй потрібно буде видалити багато шкіри з живота, і оскільки у неї зараз на це немає грошей, вона розпочала кампанію фінансування громади для досягнення своєї мети. До речі, Джеммелл надсилає одне всім, хто також бореться із зайвою вагою - за його прикладом всі повинні бачити, що втрати ваги можна досягти без радикального втручання, потрібно лише трохи наполегливості і трохи змін. І зміни не означають, що ми завдаємо собі шкоди, ми точно визначаємо, що можна їсти, а що ні.