Куріння - соціальний наркотик. Хтось вважає це примхою, хтось особистою звичкою, а більшість вважає це шкідливою звичкою слабкості.
Незважаючи на те, що куріння, безсумнівно, згубно впливає на здоров'я людини, у світі, а також у Словаччині палить третина населення. Це частіше зустрічається серед чоловіків, але кількість жінок, що палять, збільшується. Незважаючи на загальновідомий факт, що життя курців скорочується в середньому на 5 хвилин при викурюванні однієї сигарети та загалом на 8-10 років, частота залежності від нікотину має тенденцію до зростання. Через висвітлення у ЗМІ ризику куріння, але також з інших причин, де переважно переважають сім’я, робота, економіка, до 73 відсотків курців за своє життя коли-небудь пробували або намагаються кинути палити, але найбільш безуспішно.
Кожні 10 секунд
Людина з тривалим споживанням тютюну має 50-відсотковий шанс передчасно померти від хвороби, спричиненої курінням тютюну. Вперше тютюн згадується в документах лише після відкриття Америки. З європейців Колумб спробував це вперше. З тих пір експорт тютюну вступив у золоту еру, служив валютою, його продаж фінансував Американську революцію, став синонімом чарівності, елегантності, стилю. Одна людина гине кожні 10 секунд в результаті куріння!
Куріння, серце і кровообіг
Вдихання тютюнового диму викликає кілька негативних серцево-судинних реакцій. Протягом однієї хвилини від початку куріння частота серцевих скорочень починає прискорюватися і може збільшитися до 30 відсотків протягом перших 10 хвилин. Куріння також підвищує кров'яний тиск, судини звужуються, змушуючи серце докладати більше зусиль для постачання крові і, отже, кисню до тканин. Зв'язування чадного газу з барвником крові гемоглобіну набагато легше, ніж з киснем. Це зменшує кількість кисню, який може потрапити до тканин. Нездатність кисню до серця призводить до ішемічної хвороби серця (ІХС). Це може статися невпізнанно, або з типовим болем у грудях, або навіть із серцевим нападом. Загартовування судин - атеросклероз - також сприяє його формуванню. Куріння сигарет, високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск є найбільш перевіреними факторами ризику розвитку ішемічної хвороби серця.
У курця сигарет ризик серцевого нападу в два-три рази більше, ніж у некурця. Якщо обидва інші основні фактори ризику присутні одночасно, то ймовірність серцевого нападу може зрости у вісім разів. Однак недостатній кровотік можна також запобігти по судинах - виникає ішемічна хвороба нижніх кінцівок (ІХДК). У курців ризик розвитку периферичних судинних захворювань у шістнадцять разів вищий, ніж у людей, які ніколи не курили.
У курців, які не звертають уваги на перші симптоми і продовжують палити, частіше розвивається гангрена стопи. Неможливість доставки кисню до мозку спричиняє інсульт з можливими серйозними наслідками.
Цукровий діабет і куріння
Куріння негативно впливає на серцево-судинну систему. Це відомий факт. Але діабет також негативно впливає на серцево-судинну систему. Це також добре відомо. Діабетиком вважається людина з перенесеним інфарктом з точки зору ризику.
У курця діабету значно вищий ризик серцево-судинних захворювань, а у некурця діабетик навіть більш значний, ніж у некурящих нецукрів. Якщо людина страждає на цукровий діабет 2 типу і курить, додається ризик пошкодження серцево-судинної системи, і подібним чином додається скорочення загальної тривалості життя на 12 - 15 років.
Саме куріння руйнівно впливає на організм. Це не тільки впливає на судинну систему, але і погіршує обмінні процеси в організмі людини. Під час куріння рівень цукру (гіперглікемія), інсуліну (гіперінсулінемія) та артеріальний тиск різко підвищуються. Хронічне куріння пошкоджує судинну оболонку - ендотелій, що призводить до погіршення чутливості організму до інсуліно - інсулінорезистентності і тим самим знову підвищує рівень цукру. Інсулінорезистентність разом із порушенням секреції інсуліну викликає діабет 2 типу.
Досвідчені діабетики знають, що сигарета або сигарети спотворюють результати - глюкоза в крові завжди вище. Тому багато людей, щоб досягти кращих результатів, не курять з силою перед тим, як взяти кров для обстеження у діабетолога. Але це лише обман результатів. Гіперглікемія в основному постійно спостерігається у курців і відповідає за розвиток пізніх ускладнень діабету. Важкі метали в сигаретах - особливо кадмій - також збільшують частоту діабету.
Спостереження показали, що захворюваність на діабет значно вища у курців, і ризик явно зростає із збільшенням кількості викурених сигарет на день і максимумом у тих, хто викурює 20 і більше сигарет на день. Курець в 1,5 рази частіше хворіє на діабет, ніж некурящий. Ці стосунки більш виражені, особливо для чоловіків. Профілактика куріння зменшує не тільки захворюваність та смертність від серцево-судинних захворювань, але й частоту діабету.
Куріння зазвичай також спричиняє підвищення рівня холестерину в крові, що погіршує перебіг атеросклерозу у діабетиків. Також зростає рівень фібриногену і кількість тромбоцитів, що призводить до збільшення липкості (в’язкості) крові. Усі ці зміни збільшують ризик розвитку курців у різних форм атеросклерозу.
Крім того, куріння також впливає на початок та характер ожиріння. Курці, як правило, страждають ожирінням, ніж ті, що не палять, і, крім того, мають більш небезпечне ожиріння, при якому жир концентрується переважно навколо талії. Ці висновки суперечать загальному аргументу, особливо жінок, які палять, що сигарети сприяють стрункості. Після відмови від куріння вагу набирають лише ті, хто їсть більше, найчастіше солодощів або солодких напоїв, а не страждає від симптомів відміни.
Переваги від відмови від куріння негайні. Всього за 20 хвилин артеріальний тиск і пульс нормалізуються. Через 24 години чадний газ виводиться з організму, а легені починають самоочищення. Сліди нікотину починають зникати через 48 годин після останньої сигарети. Незабаром смак і запах покращаться, людина почуватиметься краще. Дихання стає вільнішим, фізичні навантаження легші.
У довгостроковій перспективі ризик ускладнень для здоров’я буде компенсований іншими. Кілька досліджень показали, що протягом п’яти років після відмови від куріння ризик захворювання серця та судин знижується майже до рівня ризику некурців. Відмова від куріння після серцевого нападу може зменшити ризик рецидиву вдвічі. Через два роки ризик інсульту значно зменшиться, а через п’ять років - такий самий, як і ризик некурящих.
Чому кинути палити
Одне з найкращих дій, які може зробити будь-який діабетик, - це не палити і не кидати палити, якщо він або вона почала. Це не збільшить ризик розвитку раку, а також пошкодить судини, особливо серце, мозок та нижні кінцівки. Сам по собі діабет підвищує ризик пошкодження судинної системи, що може призвести до інсульту, інфаркту та ниркової недостатності. Курці, які страждають на цукровий діабет, збільшують цей ризик. Відмова від куріння та збільшення фізичної активності мають лише переваги - він запобігає розвитку діабету, у разі захворювання покращує його метаболічний баланс, знижує рівень глюкози в крові та зменшує частоту ожиріння.
Ризик розвитку діабету у колишніх курців зменшиться на 10 років після відмови від куріння у чоловіків та на 5 років у жінок до рівня некурящих. Кинути палити в будь-який час вашого життя означає негайну користь, а також довгострокове поліпшення стану здоров’я. Не існує так званої безпечної кількості при курінні тютюну. Щоб максимізувати здоров’я та мінімізувати ризик, необхідно повністю кинути палити та уникати т. Зв пасивне куріння. Ефективне лікування тютюнової залежності суттєво покращило б загальний стан здоров’я населення протягом ряду років.