Цвітна капуста з помідором
Опис
Блюдо, основним інгредієнтом якого є цвітна капуста, яке можна приготувати повністю з овочами. Ідеально підходить для вегетаріанців! Дуже доцільно для всіх типів дієт! Тому що їжа багатих не є синонімом смаження.
Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт з цвітною капустою, який є абсолютно здоровим і дуже смачним. Особливо підходить для вегетаріанської дієти та для досягнення неможливої місії: щоб маленькі вдома їли овочі!
У Mercagarden ми не забуваємо про вегетаріанців або тих, хто за станом здоров'я та добробуту хоче збалансовано харчуватися. Тому ми любимо пропонувати рецепти з простими, недорогими та корисними овочами. Дій!
КАЛОРІЇ: Шкарпетки
ВИД: Довіритель
СКЛАДНОСТЬ: Легко
ПОГОДА: 30 хвилин
Інгредієнти для 4 осіб)
Візьміть ручку та папір або збережіть цей елемент у Закладки чи Вибране, щоб завжди мати його під рукою у своєму браузері. Це інгредієнти.
400 грам цвітної капусти
1 невелика цибулина
Оливкова олія
1 зубчик часнику
Сіль, перець і базилік
Підготовка
Якщо у вас вже є всі інгредієнти, ми можемо розпочати!
Цвітну капусту розділяємо на гілочки.
Ми готуємо його в підсоленій воді та олії, ніби це страва з макаронів, поки вона не стане м’якою (будьте обережні, щоб не пропустити! Або вона не розвалиться).
Почніть чистити і подрібнювати помідори.
Наріжте цибулю і часник і спасеруйте їх на сковороді з невеликою кількістю олії.
Додайте подрібнений помідор, сіль, перець і базилік.
Ви повинні прибрати, і коли це буде зроблено, ми відкладемо.
Злийте цвітну капусту і покладіть її на деко.
Покрийте томатним соусом, який ви приготували на сковороді.
Спекти і, давайте їсти!
Гастрономічні поради
Якщо ви не вегетаріанець і вам не особливо цікаво дотримуватися низькокалорійної дієти, ви можете додати бекон, коли пасеруєте цибулю і часник.
Якщо ви хочете зробити з цієї страви справжній делікатес, додайте зверху тертий сир, коли ставите блюдо в духовку, щоб його засмажили ... Вам захочеться спробувати цей рецепт цвітної капусти з помідором.
Деталі продукту
Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт з цвітною капустою, який є абсолютно здоровим і дуже смачним. Особливо підходить для вегетаріанської дієти \ u00a0 та для досягнення неможливої місії: \ u00a1 щоб маленькі вдома їли овочі! \ n
У \ u00a0Mercagarden \ u00a0Ми не забуваємо про вегетаріанців або тих, хто за станом здоров'я або добробуту хоче харчуватися збалансовано. Ось чому ми любимо пропонувати рецепти з овочами \ u00a0 прості, економічні та корисні. Давайте дійдемо до цього! \ n
КАЛОРІЇ: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 Панчохи \ n
ТИП: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 = u0a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 Головна \ n
СКЛАДНОСТЬ: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 Легко \ n
ЧАС: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a030 хвилин \ n
Інгредієнти (для 4 осіб) \ n
Візьміть ручку та папір або збережіть цей елемент у Закладках чи Вибраному, щоб завжди мати його під рукою у своєму браузері. Це інгредієнти. \ n
400 грам цвітної капусти \ n
1 невелика цибулина \ n
Оливкова олія \ n
1 зубчик часнику \ n
Сіль, перець та базилік \ n
\ u00a0 \ u00a0 \ n
Підготовка \ n
Якщо у вас вже є всі інгредієнти, ми можемо починати! \ n
-
\ n
Цвітну капусту розділяємо на гілочки. \ n \ n \ n
Ми готуємо його в підсоленій воді та олії, ніби це страва з макаронів, поки вона не стане м’якою (будьте обережні, щоб не передати її! Або вона не розвалиться). \ n \ n \ n
Почніть чистити і розтирати помідори. \ n \ n \ n
Наріжте цибулю і часник і покладіть їх назад на сковороду з невеликою кількістю олії. \ n \ n \ n
Додайте подрібнений помідор, сіль, перець і базилік. \ n \ n \ n
Ви повинні помішати, і коли це буде зроблено, ми відкладемо. \ n \ n \ n
Злийте цвітну капусту і покладіть на аркуш печива. \ n \ n \ n
Покрийте томатним соусом, який ви приготували на сковороді. \ n \ n \ n
Спікай і їж! \ n \ n
Удачі! \ n
\ u00a0 \ n
Гастрономічні поради \ n
Якщо ви не вегетаріанець і вам не особливо цікаво їсти низькокалорійну дієту, ви можете додати бекон, коли пасеруєте цибулю та часник. \ n
Якщо ви хочете зробити з цієї страви справжній делікатес, додайте зверху тертий сир, коли ставите блюдо в духовку, щоб нагріти його. \ U2026 Ви з нетерпінням чекаєте спробувати цей рецепт цвітної капусти з помідорами. \ n
Томатна цвітна капуста "," available_now ":" "," available_later ":" "," id ": 739," id_product ": 739," out_of_stock ": 1," new ": 0," id_product_attribute ":" 0 ", "потреба_кількості": 1, "додатковий вміст": [