Дефіцит заліза - явище, яке вражає багатьох людей, що може бути причиною постійної втоми та слабкості. Про його причини та профілактику ви можете прочитати тут. В кінці статті ми поговоримо про важливу роль вітаміну С у засвоєнні заліза.

Трави, що містять як залізо, так і вітамін С a кропива, листя ожини і це листя малини лісової. Ми рекомендуємо їх регулярне споживання всім. Для профілактики досить випивати 1-2 склянки на тиждень, якщо лікар призначив ліки, тоді необхідна 1 склянка на день, поки симптоми не зникнуть.

анемія
Одним з найпоширеніших елементів на Землі є залізо, яке є одним з найважливіших компонентів живих організмів.

Червоні кров’яні клітини відіграють головну роль у постачанні кисню до людського організму, в якому молекула, яка називається гемоглобіном, відповідає за зв’язування та транспортування кисню. Основним компонентом гемоглобіну є залізо. Якщо в організмі виникає дефіцит заліза, надходження кисню та надходження кисню до органів і тканин порушується., дефіцит проявляється клінічними симптомами.

Щонайменше дві третини заліза в організмі становить в еритроцитах необхідне для їх навчання. Ось чому його ще називають мультиплікатором крові. Залізо, що виділяється при загибелі еритроцитів, використовується організмом повторно для підготовки нових еритроцитів. Це внутрішній цикл заліза. Дієта повинна містити достатню кількість заліза, щоб замінити залізо, втрачене в звичайних умовах (наприклад, лущення або регулярні менструальні кровотечі у жінок тощо). Організація зберігає надлишок заліза, який утворюється або надходить у надлишок на склади.

Симптоми дефіциту заліза різноманітні і розвиваються повільно.

Переважним, найпоширенішим симптомом є залізодефіцитна анемія. Втома, слабкість, сонливість, блідість характеризується. Також ураження можуть спостерігатися на слизових оболонках. Поширені a головний біль, випадання волосся, витончення волосся, подрібнення волосків. Шлунково-кишкові скарги не рідкість, напр. тріщини куточків рота, сухість у роті, безболісне запалення язика, що вимагає незвичної їжі. Особливості a ураження нігтів: пунктирні, зламані, розм’якшені нігті, останнє зустрічається частіше при хронічному, тривалому дефіциті заліза.

Слід визначити причину залізодефіцитної анемії.


Однією з проблем може бути те, що в організм потрапляє недостатньо заліза:

  • їжа містить мало заліза, її склад не підходить (ми їмо продукти з низьким вмістом заліза, наприклад, вегетаріанський спосіб життя)
  • залізо не всмоктується із шлунково-кишкового тракту (наприклад, чутливість до борошна - може бути першим симптомом після операції на шлунку)
  • потреба організму збільшена, а споживання заліза не встигає (наприклад, у новонароджених, підлітків, вагітності, годуванні груддю)

Ще однією причиною дефіциту заліза є збільшення втрат:

  • збільшення видимої крововтрати (головним чином з гінекологічних причин, наприклад, нерегулярні, рясні менструальні кровотечі або ракові захворювання матки у підлітків)
  • хронічні, часто непомічені, незначні, але часті кровотечі (переважно шлунково-кишкового походження, виразки, що кровоточать, хронічна крововтрата від невідомого раку товстої кишки тощо). - виявлення кров’янистого стільця, випорожнень чорного кольору)

В умовах дефіциту заліза поглинання заліза збільшується, однак розвивається негативне сальдо обороту заліза.

Діагноз залізодефіцитної анемії можна легко встановити за допомогою лабораторного дослідження. Якщо на основі способу життя пацієнта та знання історії хвороби розвиток залізодефіцитної анемії не є виправданим, або терапія залізом неефективна, безумовно, варто вивчити подальші причини. Кров, присутня в калі, часто видно, простий лабораторний тест також може виявити наявність прихованої крові в калі.

Прагніть споживати в своєму раціоні продукти з високим вмістом заліза, це м’ясні страви (свинина, курка, яловичина, кролик), печінка (свинина, курка), яйця, сушена квасоля, горох, шпинат, буряк, смородина, полуниця, сухофрукти (абрикоси, сливи) тощо.

Вегетаріанці повинні знати про інші препарати заліза.

Вітамін С сприяє засвоєнню заліза, оскільки він переходить у більш розчинну форму, тому рекомендується додавати вітамін С на додаток до таблетки, що замінює залізо. Не рекомендується вживати чай, каву та молоко під час прийому антидоту, оскільки вони пригнічують його всмоктування і тим самим знижують ефективність терапії залізом.

Загалом, я рекомендую вам приймати будь-які ліки, уважно читати інструкцію з експлуатації, оскільки вона містить корисну інформацію та поради щодо прийому ліків, взаємодії препаратів тощо.

Якщо через залізодефіцитну анемію потрібна заміна заліза, це слід робити протягом декількох тижнів або місяців до тих пір, поки аналіз крові та симптоми не зникнуть і запаси заліза не поповняться.

Доктор Габріелла Вертезі

Після закінчення медичного факультету я почав працювати педіатром, здобув першу професійну кваліфікацію з педіатрії, а потім пройшов клінічні імунологічні та гематологічні обстеження. Я 20 років працював у лікарняній палаті, проводив трансплантацію кісткового мозку онкогематологічним пацієнтам, а потім надавав переважно імунологічну та гематологічну допомогу. Я запроваджую спеціальне лікування заміщення нирок вже більше 10 років.

У зціленні я застосовую цілісний підхід, тобто зцілюю не тільки хворобу, але й цілу людину. З мого досвіду, багато разів походження захворювання зовсім інше, ніж ми могли б подумати, і рішення не слід шукати лише в ліках. Я люблю залучати пацієнтів, людей до терапії, і вчити їх розпізнавати та лікувати свою проблему, визначати власну відповідальність за зцілення. Прості захворювання також заживають ефективніше, якщо пацієнт про них знає і що робити. Мені подобається допомагати.

Я хотів би, щоб цей розділ сприяв чіткішому баченню та розумінню медичних питань, якщо описана мною інформація та поради сприятимуть зміні способу життя. Я хочу заохотити читача звернутися до свого здоров'я, себе, душі, способу життя - і якщо він усвідомлює необхідність змін і шлях до змін, будьте активними в реалізації.