20.7. 2009 Годуйте волосся зсередини, вони потрібні їм, як і ваша шкіра.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Серійний монстр Мілена Мінічова ШОКУВАНА: Її сфотографували на снігу лише в . Вау, але вона має характер!
Що ви плануєте приготувати сьогодні? 5 рецептів оживлять ваш раціон, родина вдячно киває!
Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!
Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!
Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!
Пов’язані з темою
Гарна шкіра
Зачіски
Щоб зберегти волосся здоровими та красивими, недостатньо просто використовувати правильні шампуні та бальзами. Навіть волосся потребують вітамінів та мінералів. Вони допомагають припинити випадання, зміцнюють їх, надають блиск, зменшують крихкість.
Цинк - його дефіцит викликає сухість волосся, його можна знайти в яловичині та свинині, печінці, птиці, яйцях, морепродуктах
Залізо - запобігає випаданню волосся, їжте печінку, яловичину і баранину, морепродукти, квасоля, горох, листові овочі, сухофрукти, пивні дріжджі
Кремній - піклується про еластичність, блиск і загальний стан здоров’я волосся, його основними джерелами є морепродукти, рис, соя, зелені овочі
Кальцій - є важливим елементом для здорового росту волосся, їжте молочні продукти, лосось, брокколі та мигдаль
Мідь - допомагає запобігти випаданню волосся та негативним змінам їх структури, що міститься у ракоподібних, печінці, більшості зелених овочів, зерен, горіхів, яєць та курки
Марганець - сприяє швидшому зростанню волосся, є в злаках, горосі, маслинах, чорниці, шпинаті та горіхах
Вітамін А - оцінять люди, які швидко змащують волосся
Вітамін В5 - (пантотенова кислота) сприяє зменшенню сивини волосся
Вітамін В6 - допомагає запобігти втраті волосся
Вітамін В12 - запобігає випаданню волосся
Вітамін С - діє як антиоксидант, впливає на стан та кровопостачання шкіри та волосяних фолікулів
Вітамін Е - діє як антиоксидант, впливає на стан та кровопостачання шкіри та волосяних фолікулів
Вітамін Н (біотин) - сприяє виробленню кератину і уповільнює посивіння волосся
Більше дляЦікаві статті ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!
- Червона смородина проти агрусу Які літні ягоди мають більше вітамінів та мінералів
- Розслабте варення Насолоджуйтесь фруктами в кожній чайній ложці
- Ідеальне розслаблення! Приготуйте трави і побалуйте себе масажем
- Факт, що целіакія не може їсти хліб, що містить глютен, але у вас достатньо глютену
- Побалуйте себе літнім барбекю