Красива актриса виглядає все краще і краще. Надихайтеся її інструкціями щодо красивого живота.

показує

Дакота Джонсон робить все можливе для свого тіла

Це не обертається навіть після зйомок

Можна подумати, що після зйомок останньої частини всім відомої трилогії актриса розслабиться в пошуках красивого тіла. Однак все навпаки. Ніжна красуня не зупинялася і, прагнучи вдосконалити своє тіло, вона також скоригувала свій раціон. Оскільки в основному йдеться про розвинену область живота, Дакота найбільше має справу зі тим, скільки разів на день і скільки.

Тому, як частину свого раціону, вона представила правило менших порцій кілька разів на день. Просто сніданок, багатий білками і клітковиною, який прямо зараз дві години завершить легка десятка і він також скоротить полудень два свинцю у вигляді легкого йогурту або сирих паличок, вони є способом збереження Дакоти постійно повною та енергетичною.

Актриса Дакота Джонсон виглядає чудово. Але він точно знає, як це зробити

Алкоголь - ні.

Однак також важливо нагадати той факт, що саме живіт страждає алкоголем від великого споживання алкоголю, тому Дакота справді потурає йому лише епізодично. За словами її особистого тренера, вона не проти, якщо дозволить собі випити за тиждень дві-три склянки якісного сухого білого вина. Однак пити пляшку щовечора насправді не здорово, і це в першу чергу відображається на животі.

Він не забуває займатися спортом

Звичайно, окрім дієтичних правил, він також займається самим видом спорту. Однак животом вона зобов'язана головним чином тому, що піддалася виконанню тягаря хвилинна дошка, який додає простий штопор рукою завжди в протилежну сторону.

Актриса Дакота Джонсон також відрощує свій сексуальний живіт завдяки простій дошці

Він намагається якомога довше залишатися в положенні дошки і майже завжди ставить його в кінець звичайного кардіотренування. Вправа чотири рази на тиждень це складає основу її регулярного розпорядку дня, і Дакота якось не уявляє життя без нього.

У прекрасної актриси є щось таке, перед чим важко встояти

Справа не в безглуздому харчуванні

Саме під час зйомок культового фільму прекрасна актриса виявила, що здорове харчування та правильна доза фізичних вправ легко можуть стати її способом життя. Без особливих зусиль і роздумів, вона запровадила це просте правило в їжі і залишалася вірною силовим тренуванням з акцентом на животі. Вона ніколи не була однією з актрис із зайвою вагою, але завдяки її рухам вона тримає фігуру не тільки стрункою, але і стійкою.