Двадцять два однояйцевих близнюки Данка та Янка вступили в моє життя досить непомітно наприкінці травня 2013 р. Вражаюче красивій і вічно усміхненій брюнетці з мигдалевими очима турбувало єдине, що було під сонцем - вони страждали ожирінням.
При вазі 165 см їх вага була нестримно близькою до 90 кг, і що б вони не робили, вони не могли схуднути. Однак вони пробували дієти, деякий час випробовували різні фізичні навантаження, купували харчові добавки, які, як вони дізналися, спалювали жир. Однак, здавалося, нічого для них не працювало.
Під час першої консультації мені вдалося з’ясувати єдину різницю між дівчатами - Данка використовувала гормональну контрацепцію з п’ятнадцяти років через дуже нерегулярні менструації. Хоча Янка менструювала болісно, але досить регулярно, вона ніколи не використовувала HAK. Вони обоє вміли готувати цілком пристойно, і було очевидно, що їжа дуже важлива в їх сім’ї - їжу їли багато, часто і особливо «солодкувато-жирну». Складаючи графіки першого прийому їжі, вони з жахом протестували, коли побачили, що цього повинно вистачити на вечерю, напр. свіжі овочі та сир. Однак вони мужньо боролись з голодом і щиро зізнавались у випадкових проступках у вигляді солодощів.
Через місяць ми з нетерпінням чекали перших успіхів - Янка скинув п’ять кілограмів, Данка два. Влітку дівчата починали натщесерце вранці. Наприкінці серпня вони вже могли щось зробити. Вони навчились їсти багато овочів, несолодких молочних продуктів та звичайних вівсяних пластівців. На початку вересня Янка знизив межу в 80 кг, але вага Данкіної постійно становила від 85 до 87 кг залежно від поточної фази менструального циклу. Данька була у відчаї, Янка не хотіла насолоджуватися своїм успіхом. Настав час індивідуальних консультацій.
Зустрічі з Янкою проходили в оптимістичному дусі - кожен втрачений кілограм її мотивував. Незважаючи на скорочення днів, вона почала крутитися вранці, а тхеквондо ввечері. Сама вона вимагала "якнайсуворіших коригувань меню". Під ялинкою вона насолоджувалася своїми 72 кг.
Ми часто плакали на зустрічах Данки. Рішення припинити контрацепцію їй було дуже важко прийняти. Гінеколог попередив її, що без ГАК у неї не буде менструації взагалі, а отже, вона точно не завагітніє природним шляхом. Він також зазначив, що через полікістоз яєчників (СПКЯ), який вона діагностувала два роки тому, вона взагалі мала б велику проблему завагітніти.
У той час моя клієнтка Ема, яка страждала тим самим синдромом (Про Ему, яка завагітніла на День Подяки), завагітніла в США. Данка провела з нею годину по Skype і, безумовно, вирішила - зупинила HAK і почала ще більш напружену боротьбу зі своїм ожирінням. Перші два місяці були жорстокими - менструація не прийшла, живіт у Данки болів, боліла голова, вона не могла спати вночі.
Парадоксально, але на той момент у неї не було проблем із дотриманням дієти. Ми повіли його повільний метаболізм високим вмістом білків, вуглеводних хвиль та періодичним голодуванням. І тіло відреагувало - спочатку нерішуче, але поступово почалася втрата ваги - Данка важила на Громниці лише 79 кг. Перші спонтанні менструації прийшли на День закоханих. Це було коротко і дуже боляче, але ми насолоджувались цим як бажаний подарунок. Ми чекали наступні шість тижнів, потім цикл стабілізувався протягом 30-32 днів і так досі.
Близько Великодня Янка важив 65 кг, а Данка 75 кг. Ми повернулися до консультації утрьох та загальному меню. Дівчата зранку знову почали бігати разом натщесерце, влітку плавали і подорожували по широкій території на велосипедах. Ми зустрічалися все рідше і рідше, бо вони вже знали, як правильно виправляти свій раціон і робити фізичні вправи. Ми зустрілися минулого тижня півроку, і я зміг не відривати від них погляду. Ви обоє радісно засміялися, вони носили літні шарфи готового розміру 38:-)