Пов’язані теми
Багато діабетиків страждають від надмірної ваги або ожиріння. Чи знаєте ви, як почати схуднення з діабету?
Діабетик не може експериментувати з обмеженням їжі або з екстремальними видами спорту. І те, і інше викликає коливання рівня цукру в крові (цукру в крові), що може бути дуже небезпечним. Може виникнути гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові), що проявляється пітливістю, ознобом, втомою та запамороченням, а діабетик може втратити свідомість. Також існує ризик гіперглікемії (високого рівня цукру в крові), що проявляється спрагою та частим сечовипусканням. Тому втрату ваги при цукровому діабеті слід встановлювати простіше, ніж у здорової людини, з максимальною втратою 0,5 кг на місяць.
Діабетична дієта
На відміну від здорових людей, діабетики не повинні обмежувати кількість їжі в своєму раціоні, повинні їсти принаймні 5 разів на день (сніданок, десятина, обід, оловрант і вечеря) або додавати другу вечерю. Тим, хто хоче схуднути, слід зосередитись насамперед на складі свого раціону.