давайте

Людський організм виводить воду різними способами, і тому повинен регулярно поповнюватися. Завдяки правильному режиму пиття ми запобігаємо різним проблемам зі здоров’ям, таким як головний біль та підвищена стомлюваність, ми краще концентруємось і, як приємний бонус, ми також чудово виглядаємо.!

Якщо ми вип’ємо достатньо, нам буде легше схуднути, отже і для здоров’я!

Диво-вода та її наслідки

Це полегшує біль
Вода життєво необхідна, вона полегшує суглобові та головні болі, які часто виникають через неправильне пиття. Без їжі людина може протриматися кілька тижнів, але без води максимум три дні.

Будівельний матеріал людського тіла
Наш організм здебільшого складається з води, у дітей - понад 70%, а у дорослих - близько 60%. У мозку навіть до 85% води! Тому необхідно регулярно його доповнювати.

Лимонади ні!
Цю рідину не можна отримати дуже добре з інших джерел, окрім води. Алкоголь, підсолоджена вода, кава, чай - все це забирає воду з нашого організму!

Спрага пошкоджує пам’ять
Нестача води є причиною щоденної втоми. Навіть при 2% втрати води здатність до концентрації погіршується, наша короткочасна пам’ять гірша, і згодом можуть виникнути проблеми з базовою математикою.

Він оксигенує кров
У достатньо гідратованому організмі кров набагато більше кисневою, і організм таким чином ефективніше перетворює жири в енергію.

Підтримує температуру
Вода допомагає тілу підтримувати температуру. Коли ви ходите на тренування, часто краще пити просту воду, ніж усі ті іонні напої, збагачені цукром. Для кращої ідеї - випиваючи 350 мл води, організм засвоює 240 мл за 15 хвилин. Якщо ви п'єте лимонад, ви поглинете лише 30 мл.

Захищає імунітет
Якщо ви п'єте мало, у вас може виникнути хронічне зневоднення клітин. Клітини висушені та ослаблені, що робить їх більш сприйнятливими до багатьох захворювань.

Пригнічує голод
Вода природним чином пригнічує апетит і допомагає засвоювати жири. Недостатнє пиття води, навпаки, спричиняє більший запас жиру в організмі. Тож якщо ви хочете схуднути, важливо багато пити.

Запобігає хронічним проблемам
Щодня потрібно випивати щонайменше від 2 до 2,5 літрів води, а не лише влітку, як багато людей помилково думають. Хронічне зневоднення, крім втоми та відсутності концентрації, також викликає запор, сечокам’яну хворобу та камені в нирках, і навіть може призвести до ниркової недостатності.


Навчимося пити, не відчуваючи спраги

Зазвичай він звикає лише тоді, коли нашому організму негайно потрібно приймати рідину, тому краще поповнювати їх безперервно протягом дня. Не тільки для того, щоб організм не зневоднювався, але наша шкіра так само спрагла.
Шкіра є відносно надійним показником того, чи вживаємо ми достатньо рідини. Якщо ми цього не робимо, шкіра суха, сіріє і швидше утворюються зморшки.

Краща вода з-під крана
У наших умовах з кранів витікає справді гарна питна вода, яка не гірша за воду в пляшках, іноді все навпаки. Крім того, ми позбудемося зайвих фінансових витрат та усунемо проблеми з переробкою пластикових пляшок.

А як щодо мінеральних вод та інших рідин?
Деякі води містять занадто багато мінералів, таких як натрій, і тому не рекомендується пити їх у великих кількостях щодня. В основному це ті мінерали, на яких на упаковці написано, що вони трохи іскристі до іскристих. Ми не повинні випивати більше 1-2 склянок (500 мл) на день, і бажано їх замінити.

Що стосується молока та молочних напоїв, ми зазвичай не включаємо їх до питного режиму, оскільки вони містять багато цінних поживних речовин і, отже, є для нас більшою їжею, навіть у рідкому стані.
Джерела рідин включають супи, фрукти (цитрусові, фруктові соки) та овочі (наприклад, помідори, огірки, дині). Деякі фрукти та овочі містять більше 90% води.

Захист від зморшок
Найкращий захист від передчасних зморшок - це не хмуритися і пити багато води!
Наш організм втрачає велику кількість води щодня, тому важливо регулярно і в достатніх дозах поповнювати її для організму.
Вода допомагає підтримувати наше тіло пильним і активним, вода також уповільнює процес старіння, тоді як тіло без води старіє швидше і помітніше. Звичайно, це стосується і нашої шкіри, тому ретельне зволоження шкіри вважається одним з основних стовпів догляду за зморшками. З віком наша шкіра стає більш сухою і менш еластичною, а її правильне зволоження стає все більш важливим.
Якщо ми не поповнюємо втрати води та не регулюємо природне зневоднення щодня, наша шкіра швидше старіє. Колагенові та еластинові волокна шкіра ослаблена і шкіра пошкоджена, що виявляється в «зів’ялому» і застарілому вигляді, з’являються перші видимі зморшки і шкіра помітно в’яне. Ще одним симптомом нестачі води в організмі є сірість шкіри.

Ми можемо перемогти зневоднення!
Однак, дотримуючись правильного режиму пиття та постійного зволоження всередині та зовні, ми також можемо боротися зі зморшками.!

Сьогодні на ринку представлений широкий спектр комплексних та цілеспрямованих косметичних засобів, які можуть зупинити зневоднення або значно уповільнити його. Креми, що містять спеціальний колаген, який може зв’язувати велику кількість води, і подальша хімічна реакція, яка надає шкірі максимальне зволоження, це гарантований рецепт для тривалої молодості. Одночасно діюча речовина колагену зміцнює природні колагенові волокна, а активний еластин, у свою чергу, еластичні волокна, завдяки чому зберігається еластичність шкіри, яка потім повільніше старіє.

Давайте забезпечимо наше тіло і шкіру достатньою кількістю води, вони дякують нам за міцне здоров’я та вимкнену, красиво молоду шкіру.