Великою зіркою Instagram (крім чаші асаї) є парфе або парфе, що насправді є не чим іншим, як різновидом морозива, збагаченого збитими вершками, вершками.

зробити

Оскільки осінь уже тут, на жаль, морозиво буде не найкращим вибором, тому ми воліємо його пропустити і замінити йогуртом. Замініть збиті вершки на яйця. Ми покажемо вам, що ми думали і чому підроблений парфе - хороший вибір навіть для сніданку!

Фальшивий парфе, як ваша каша від похмілля, насправді дозволяє вашій уяві розігнатися, і ми повинні “налаштувати” його. Глікемічний індекс теж не високий, тому ми можемо насолоджуватися ним на сніданок, крім того, ми отримуємо багато вітамінів, мікроелементів та мінералів з однієї склянки парфе, і навіть дбаємо про здоров’я кишкової флори, дякую до йогурту. (Якщо можливо, спробуйте придбати його біо-версію.)

Хоча, скільки людей, скільки підроблених парфумів, ми все одно покажемо вам маленький крутий рецепт, який вам сподобається!

Інгредієнти

  • 4-5 бананових кілець
  • деякі зерна чорниці - можна заморозити
  • більший стакан натурального йогурту
  • натуральний екстракт ванілі
  • злакові
  • 1 яєчний білок

Помістіть кілька крапель натурального ванільного екстракту в натуральний йогурт. Якщо у нас є електричний віночок, ми можемо ще більше змішати його консистенцію. Якщо ви хочете зробити його густішим, збийте яйце, збийте білок у тверду піну. Потім ми додаємо їх до нашого йогурту і добре обробляємо віночком. Потім візьміть чашку парфе і вкладіть інгредієнти. Почнемо з нашої йогуртової маси спочатку, потім двох бананових кілець, пари чорниць, потім трохи вівсянки. Тоді йогурт може прийти знову і, нарешті, ми поміщаємо залишилися бананові кільця та чорницю зі смаком поверх склянки. Якщо ви хочете, щоб воно було холодним, дайте йому відпочити пару годин у холодильнику. Я зголодніла, а ти не?