недостатньо

Пов’язані теми

Тисячі людей приймають маленькі таблетки від холестерину щоранку або ввечері. Таким чином, вони вважають свою частку відповідальності вирішеним власним станом здоров'я. Статини - це препарати, які найчастіше призначають, але вони дійсно необхідні, або ми ліниві та дурні, щоб приймати їх?

У свої двадцять років, через рік після навчання в університеті, Ленка зустріла любов свого життя. У них була загальна кімната з Каролем у гуртожитку, і майже нічого їм не пощастило. "У нас обох було ще чотири роки навчання, ми ще не думали про весілля і зовсім не про дитину. Тому мені призначили контрацептив ", - каже худенька дівчина, яка важить всього 47 кіло при 161 сантиметрі. Коли їй зробили тести на печінку через кілька місяців, вони були в порядку, але рівень холестерину в ній був понад 7 ммоль/м "Ми повторили тести ще через два місяці, і результат холестерину становив 6,9. Гінеколог сказала, щоб я припинила приймати таблетки. Вона сказала, що мені потрібно покладатися лише на презерватив, актуальний крем або вагінальні капсули. Кажуть, холестерин підвищує мою гормональну контрацепцію ». Ленка також пройшла огляд у лікаря-інтерніста, чи потрібно їй приймати ліки від холестерину. "Коли лікар дізнався, що я не палю, у мене знижений тиск і я багато займався спортом, він не давав мені ліків. Він повинен спостерігати за мною, і я побачуся з тобою. Він сказав, що якби я був 60-річним курцем із ожирінням з високим кров'яним тиском, який проводив дні біля телевізора, він би також використовував мої ліки для зниження рівня холестерину ", - сміється Ленка, яка вже розлучилася з Каролем тим часом.

Ліки для групи ризику

Інфаркт і поразка

Чому холестерин слід контролювати? Коротше, але лаконічно - не бити нас. «Основним ризиком гіперліпідемії, підвищеним рівнем жиру в крові, є виникнення та розвиток атеросклерозу, затвердіння артерій. У ній жирові речовини зберігаються в стінках артерій і утворюється атеромний наліт. Ці судини поступово втрачають еластичність і просвіт звужується, закупорюючись. Тромби осідають на бляшках атероми, які можуть повністю закупорити уражену артерію і спричинити загибель безкровного серцевого м’яза. Це викликає інфаркт міокарда. Якщо цей процес відбуватиметься в артеріях, що постачають кров та кисень до мозку, відбудеться загибель безкровної тканини мозку та інсульт, поразка », - пояснює MUDr. Юліус Шіпош, кардіолог і доктор природничої медицини.

Цукор проти холестерину

Підвищений рівень холестерину є проблемою не лише для людей із ожирінням »

Біль у м’язах та безсоння

Побічні ефекти статинів, найчастіше виписуваних у світі препаратів, не приховують лікарі, які їх призначають. До найпоширеніших належать розлади сну, кошмари, втрата сексу, постійний кашель, біль у суглобах, головний біль, біль у животі, запор або перебільшення, висип, нервові розлади в кінцівках, загальна слабкість. "Побічні ефекти характерні для кожного ліки. Кажуть, що ліки, що не мають побічних ефектів, не мають позитивних ефектів. У статинах найбільш обговорюваним є пошкодження м’язів, статинова міопатія, що проявляється болем у певних групах м’язів. У гіршому випадку може наступити ниркова недостатність і смерть. Однак смертельним рабдоміолізом, ймовірно, стане кожен п’ятий мільйон споживачів препарату ", - каже MUDr. Чапрнда. Він зазначає, що на виникнення статинової міопатії впливає також одночасне вживання інших препаратів, які підвищують рівень статинів у крові, а отже, і ризик побічних ефектів. Це деякі антибіотики, але також кілька ліків, що продаються без рецепта, наприклад, препарати з гінгко білоба або навіть звичайний сік грейпфрута.

Дієта та фізичні вправи

Однак і противники, і прихильники лікування високого рівня холестерину статинами погоджуються з одним. Ми можемо запобігти переважній більшості серцево-судинних захворювань досить просто - переміщаючи та змінюючи меню. "На жаль, є лише декілька пацієнтів, які готові щось зробити для себе, і якщо так, то лише на перехідний період", - говорить лікар-терапевт та клінічний фармаколог MUDr. Етела Янекова. "Зміна способу життя є складним завданням, і багатьом простіше прийняти таблетку. Препарат слід застосовувати лише тоді, коли іншого виходу немає! По-перше, все потрібно робити власними зусиллями для свого здоров’я », - наголошує лікар. "Я також раджу своїм пацієнтам максимально використати свій раціон, достатню кількість фізичних вправ і сну, здоровий спосіб життя з мінімумом стресу та натуральні харчові добавки", - погоджується MUDr. Стрілка. "Не паліть, не рухайтесь і не гуляйте, займайтеся спортом, відпочивайте зі своїми захопленнями. Це заходи, які приносять користь серцево-судинній та опорно-руховій системі, допомагають зменшити стрес, рівень холестерину, цукру та калорій. Вони є ефективною профілактикою інфаркту, інсульту, високого кров'яного тиску, діабету, гіперхолестеринемії, а також неврозів та депресії ", - рекомендує простий рецепт для медичного кардіолога.

Здорова порада

В рамках профілактичних медичних оглядів, які оплачують страхові компанії, рівень холестерину визначається лише у віці 18 і 40 років. Тож не забувайте про шоу! Загальний, а також холестерин ЛПНЩ і ЛПВЩ можна безкоштовно отримати в деяких медичних консультаційних центрах при регіональних управліннях охорони здоров’я.

Це допоможе всім

На думку лікарів, ви будете підтримувати здоров’я серця і судин, якщо будете їсти регулярно п’ять разів на день, дотримуючись таких простих правил:

  • вранці їжте найенергійнішу їжу
  • раціон повинен бути свіжим, багаторазово не підігрітим, багатим клітковиною
  • не пропускайте фрукти та овочі
  • їсти м’ясо бідно, захоплюватися рибою
  • пити воду, несолодкі напої

Потрібно обмежити продукти з жирами тваринного походження, трансжири, які утворюються при смаженні та смаженні, є в жирному хлібі, печиві, напівфабрикатах. Готуйте їжу, готуючи, тушкуючи, готуючи на грилі, бажано без жиру, у духовці з гарячим повітрям, на якісній тефлоновій сковороді, у фользі або у фользі. Використовуйте оливкову олію першого віджиму. Вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жиру, кисломолочні. Віддавайте перевагу м’ясу без птиці без шкіри, риби, кролика. Пропустіть червоне м’ясо та сосиски. Хліб з непросіяного борошна та хліб, не виготовлений з білого борошна, вівсянка - це добре. Побалуйте себе волоськими та фундуком, мигдалем, насінням соняшника та гарбуза - все це несмажене, несолоне. Гарячий шоколад із високим відсотком дозволений із ласощів. Багато овочів і фруктів - це звичайно, яблука, морква, бобові та часник - чудово. Лікарі також хвалять фітостерини, що містяться в функціональних продуктах харчування, особливо в деяких рослинних спредах.