Чи добре давати немовлятам та маленьким дітям вітамінні добавки, чи достатньо збалансованого харчування для немовлят навіть навіть грудного молока? Чи можуть маленькі діти передозувати вітаміни? Питання, з якими педіатри стикаються дуже часто.

давати

"Вітамінні добавки слід давати дітям лише в періоди підвищеної захворюваності населення, особливо восени, взимку та ранньою весною", - говорить педіатр MUDr. Дана Новакова: "Вони не підходять для цілорічної адміністрації", - зазначає вона.

Остерігайтеся передозування

"Найкращим та найзручнішим способом постачання вітамінів в дитячий організм є природний спосіб - збільшення споживання свіжих сирих фруктів та овочів протягом усього року. Вітаміни з природних джерел (з їжею) можуть ідеально переробляти організм людини. Вживання вітамінів з вітамінних добавок становить лише 30-50 відсотків », - пояснює лікар.

Крім того, при прийомі вітамінних добавок може статися передозування дитячого організму певними типами вітамінів, особливо вітамінами А, D, вітамінами групи В.

При достатньому споживанні свіжих сирих фруктів і овочів не потрібно доповнювати вітаміни вітамінними добавками. У разі гострого захворювання дитини досить додати лише вітамін С, який споживається в гострому стані найбільше.

Які вітаміни потрібні дітям?

Новонароджені та немовлята до 1 року
Концентрація вітамінів у грудному молоці зазвичай відповідає потребам немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні, хоча їх кількість може змінюватись залежно від дієтичного споживання матері. Однак з профілактичної точки зору дитина, яка годується груддю, повинна отримувати вищі дози вітаміну D (краплі Вігантол), вітаміну К (краплі Канавіт), а взимку також вітаміну С (краплі Цебіон). Немовляті, яка не годується груддю на штучному харчуванні, потрібно приймати лише більшу дозу вітаміну D.

Діти від 1 року
Вітамін С важливий для захисту від бактеріальних та особливо вірусних інфекцій. Він зміцнює структури сполучної тканини і збільшує міцність судин, запобігаючи посиленій кровотечі з ясен. Він має антиоксидантну дію. Організм не може створити запас вітаміну С, його надходження повинно бути постійним. Інші вітаміни додаються в періоди підвищеної захворюваності на інфекції, пересування дитини в середовищі з підвищеною захворюваністю, в період реконвалесценції, у разі недоїдання (недоїдання) або авітамінозу.