від SoloArtesMarciales Redacción 28 листопада 2019 р

Боксерські мішки дуже важкі, тоді як найлегші важать 30 кілограмів, є й інші, які можуть важити до цілих 90 кілограмів.

бокс

Боксерські груші є необхідним доповненням до будь-якого тренажерного залу і можуть бути дуже корисним інструментом для тих, хто хоче тренувати бокс або будь-який інший бойовий вид спорту, займатися тілом або просто мати спосіб вивільнити енергію. Однак важливо знати, де і як їх встановлювати, оскільки найлегші боксерські груші можуть зірвати вашу стелю від щоденного тиску тренувань, а більш важкі можуть призвести до її повного падіння.

Незалежно від того, в тренажерному залі, вдома чи де-небудь ще, важливо знати, де і як повісити боксерську грушу, з міркувань безпеки, а також не руйнувати без потреби місце, де ми збираємось встановлювати обладнання.

Скільки ваги потрібно підтримувати даху?

Слід пам’ятати, що ми будемо бити важку боксерську грушу, це призведе до горизонтальної сили, що передається кріпленню, спрямованому на стелю від удару, тоді сумка буде розгойдуватися з боку в бік, весь час тягнучи кріплення, рух сумка може потроху пошкодити як кріплення, так і саму покрівлю.

Це коливання також призведе до створення відцентрової сили, сила зниження, яку створює 40-кілограмовий коливальний мішок (наприклад), може бути набагато більшою, ніж вага самого мішка. Ось чому з міркувань безпеки дуже важливо враховувати всі ці змінні при установці боксерської груші.

Де повісити боксерську грушу

Спочатку огляньте місце або кімнату, де ви хочете встановити сумку, знайдіть місце, вільне від вікон та перешкод, які можуть заважати руху сумки, таких як світильники, меблі тощо.

Тоді вам доведеться знайти балку, куди можна повісити боксерську грушу, оскільки встановлення сумки прямо в будь-якому місці стелі призведе лише до того, що стеля не витримає ваги і в кінцевому підсумку зруйнується, якщо це не бетон, цемент або подібна поверхня.

Якщо вам пощастить мати місце, де видно балки (як це часто можна побачити у багатьох недобудованих підвалах і гаражних тренажерних залах), вам доведеться виконати половину роботи.

Якщо балки не видно і покриті стельовою штукатуркою, просто знайдіть її, знайдіть шпильку, або ви також можете торкнутися стелі, щоб знайти область, яка здається і звучить твердою, а не порожньою, ви можете пробити маленький цвях стелі, щоб перевірити наявність лами, якщо сумніваєтесь.

Переконайтесь, що промінь знаходиться на відстані щонайменше 1 метр від стіни, щоб мішок міг вільно рухатися, не завдаючи стінам ніяких пошкоджень.

Як повісити боксерську грушу

З кріпленням на стелі:

Стельові кріплення - найкращий і найекономніший варіант.

Хороше стельове кріплення підтримує вагу та натяг від 80 до 150 кг залежно від моделі

Для його встановлення ми знайдемо балку. Як тільки ця балка буде знайдена там, де слід встановити мішок, ми приступимо до встановлення стельової опори для утримання боксерської груші. Для цього ми будемо використовувати два або чотири болти залежно від використовуваної опори та сталевого гвинтового зв’язку. Для отримання болтів рекомендується звернутися до будівельного магазину, який порадить нам, який найкращий варіант залежить від поверхні, куди ми збираємось встановлювати сумку.

Позначте маркером місця свердління отворів, розташованих на стельовому кронштейні, а потім виберіть свердло для розміру болта, починаючи з одного, трохи менше діаметра вушних болтів, і починайте свердлити отвір безпосередньо в балці, а потім продовжуйте просвердлити другий отвір.

Після того, як у вас є два отвори, помістіть кронштейн, вставте болти або рим-болти в кожен отвір і закрутіть його за годинниковою стрілкою, щоб закріпити їх, продовжуйте затягувати, поки він повністю не зариється в стелю. Затягніть кожен гвинт трохи поперемінно, щоб тиск був рівномірним.

Переконайтесь, що кожен із болтів занурений у рівномірній кількості, а очі розташовані паралельно один одному.

І готовий! Тепер ви можете розпочати тренування з повністю встановленою боксерською грушею.

Інші способи повісити боксерську грушу

З настінним кріпленням:

Якщо вас турбує підвішування важкої сумки до стелі, спробуйте прикріпити кріплення на стіні, яке є повною опорою боксерської груші.

У більшості магазинів спортивного обладнання продаються настінні кріплення, які включають все необхідне обладнання для його фіксації, просто вкрутіть кріплення в стіну біля стелі. Єдиним недоліком є ​​близькість сумки до стіни, що може викликати дискомфорт під час тренувань.

Настінні кронштейни роблять кут 90 градусів, відокремлюючи сумку від стіни. Вони можуть бути жорсткими або складними.

Зазвичай установка проводиться хрестоподібно, тобто вони прикручуються до поверхні стіни за допомогою двох вертикальних болтів і ще двох, які закріплюють горизонтальну фіксацію.

Як і для стельових опор, доцільно встановлювати стінову опору на колону або найбільш стійку та стійку поверхню (бетон, цемент тощо).

Цей спосіб рекомендований лише для кладки стін, інакше це може завдати шкоди вашому дому.

З підлоговою підставкою або полицею:

Якщо повісити важку сумку зі стелі чи стіни для вас занадто складно, небезпечно чи неможливо, у різних фізичних магазинах чи в Інтернеті є багато підлогових підставок, деякі навіть мають колеса, щоб забезпечити мобільність та перемістити сумку.

Підлогові опори повинні бути достатньо важкими, щоб запобігти руху під час використання, більш важкі мішки зазвичай потребують близько 130 кілограмів ваги, щоб запобігти переміщенню або падінню опори, хоча легші мішки можна утримувати з вагою лише 50 кілограмів.

Якщо ви використовуєте окремо стоячу полицю, просто підключіть ланцюг мішка до S-гачка полиці, установка не потрібна.

Обережно

Якщо ви просто хочете побудувати домашній тренажерний зал, ви можете повісити різні речі зі стелі, олімпійські кільця, тягу, важку боксерську грушу, щоб назвати лише декілька. Знаючи, як це зробити безпечно, і з’ясувавши правильний спосіб це зробити, надзвичайно важливо уникати пошкодження будинку і, що ще важливіше для тих, хто в ньому живе, тому перед установкою будь-якого з цих інструментів вони встановлюються з обережністю. І дослідження вашої установки.