Зараз він крутиться

Зниження лібідо, рецидиви або затримка статевого потягу вражають багатьох чоловіків та жінок у всьому світі. Деякі люди не мають проблем із цим явищем, але більшість людей відчуває дискомфорт, якщо вони відчувають зменшення бажання.

Цілком природно, що наше сексуальне бажання не завжди є таким сильним. На певних етапах нашого життя, внаслідок гормональних змін або у зв’язку з нашими звичками в житті, наскільки високе наше лібідо коливається протягом усього життя. Для когось це не проблема, вони живуть збалансовано і щасливо без сексуального бажання протягом тривалого періоду часу або навіть всього свого життя. Однак інші зазвичай хвилюються, коли відчувають зменшення бажання. Незалежно від того, чи іноді вам не хочеться займатися сексом, або ви просто хочете, щоб ваш партнер менше, у вас ще може бути низьке лібідо. Після статті від Medical News Today та NSH ми зібрали найважливішу інформацію.

сексуальне

Тоді ми говоримо про низьке лібідо

  • якщо ми втратили інтерес або відчуваємо значне зменшення різноманітних сексуальних дій, включаючи мастурбацію або порнографію (тобто, якщо зменшення бажання пов’язане не з конкретною людиною чи діяльністю, а з сексом загалом)
  • У нас немає або дуже рідко виникають думки чи фантазії сексуального характеру
  • Ми сумніваємось у відсутності сексуальної активності та фантазій

Що спричиняє низьке лібідо?

Наше лібідо часто змінюється протягом нашого життя, і це коливання є цілком нормальним. Однак якщо явище викликає стрес, змушує напружуватись і страждає проблемами самооцінки, варто втрутитися. Тим більше, що зниження лібідо може бути спричинене більш серйозними, навіть нерозпізнаними захворюваннями, крім дефектів способу життя.

Давайте розглянемо можливі причини!

Хронічні захворювання

Деякі захворювання безпосередньо впливають на наше статеве потяг, інші побічно.

Діабет: Високий рівень цукру в крові руйнує кровоносну систему та нерви, що, в свою чергу, погіршує кровопостачання статевих органів та сексуальну чутливість - збудитись важко або неможливо через зменшення кровопостачання. Жінки, які страждають на діабет, частіше заражаються грибковою інфекцією або інфекцією сечовивідних шляхів, і виникаючий біль та дискомфорт також впливають на лібідо.

Дегенеративний артрит: Ті, хто страждає від болю в суглобах або скутості, рідше вступають у статевий акт.

Хвороби серця, високий кров'яний тиск: Різні захворювання кровообігу та серця можуть призвести до пошкодження судинної системи, погіршуючи кровообіг. Зниження кровотоку також зменшує кровопостачання статевих органів, це може спричинити еректильну дисфункцію у чоловіків та відсутність змочування у жінок.

Рак: Хірургічне втручання, пов’язане із захворюванням, хіміотерапією та променевим лікуванням, створює сильне навантаження на весь організм і, отже, неминуче призводить до зменшення статевого потягу.

Апное сну: Дослідження показують, що люди з нічною дихальною недостатністю також часто характеризуються низьким лібідо, не в останню чергу через безсоння.

Препарати

Може спричинити зниження лібідо (не вимагаючи повноти)

  • деякі типи антидепресантів
  • препарати, що підвищують рівень пролактину
  • деякі препарати передміхурової залози, такі як фінастерид або дутдастерид
  • гормональні контрацептиви
  • певні ліки, що використовуються для лікування високого кров’яного тиску

Сподіваємось, що рекреаційне вживання наркотиків та вживання алкоголю також є вбивцями лібідо.!

Емоційно-фізіологічні фактори

Серед причин зниження лібідо є чимало емоційних. Занепокоєння, депресія, стійкий стрес та попередні травми - все це можна пояснити зменшенням сексуального бажання.

Труднощі у стосунках також можуть бути мурашками: відсутність довіри, регулярні конфлікти, погане спілкування зменшують сексуальне бажання, часто не лише стосовно поточного партнера.

Вищевказані фактори призводять до зменшення бажання обох статей, але є кілька факторів, які становлять проблему лише для однієї або лише для іншої статі.

Причини зниження лібідо у жінок

Фізіологічні зміни в гормональній системі жінки часто відповідають за зниження статевого потягу.

  • Менопауза

Гормональні зміни під час менопаузи та до неї також залишають слід на статевому потязі. Зниження рівня естрогену також означає, що деякі жінки, які вступають на цей етап життя, не мають такого сильного бажання, як раніше. Зниження рівня естрогену також супроводжується фізичними симптомами: стоншення вагінальної стінки та сухість піхви можуть зробити сусідство незручним і навіть болючим. Якщо у вас є неприємні переживання із сексом у довгостроковій перспективі, через деякий час бажання може легко зникнути.

  • Вагітність, пологи, годування груддю

Гормональні зміни під час вагітності впливають не однаково на жінок. Деякі з них просто відчувають стимуляцію свого сексуального апетиту, але є також багато людей, які переживають різкий спад. У першому триместрі вагітності частіше спостерігається зниження бажання, тоді як середній триместр частіше викликається, але в цьому відношенні також можуть бути величезні відмінності. Також спостерігаються елементарні гормональні зміни в післяпологовому періоді, і під час грудного вигодовування виробляється пролактин, який також діє проти лібідо.

Причини зниження лібідо у чоловіків

На додаток до перерахованих вище проблем, які стосуються обох статей, найпоширенішою для чоловіків є зниження рівня тестостерону викликає проблему. Цей гормон, що виробляється в яєчках, відповідає за регуляцію ряду тілесних процесів, більш інтенсивний ріст волосся у чоловіків, підтримку м’язової маси та міцності кісток, а також цей гормон регулює статевий потяг. Проблемою низького рівня тестостерону може бути не тільки зниження лібідо, але також еректильна дисфункція та збільшення грудей.

Будь-яка травма яєчок, хіміотерапія або опромінення, анаболічні стероїди та деякі ліки можуть нести відповідальність за зниження рівня тестостерону і, отже, лібідо.

Можливі способи лікування

Лікування низького лібідо може бути найрізноманітнішим, оскільки в кожному випадку воно пов’язане з першопричиною, однак медичні та дієтичні рекомендації щодо способу життя можуть допомогти не тільки підтримувати загальне самопочуття, але й “керувати” лібідо. У багатьох випадках правильна якість та кількість їжі, регулярні заняття спортом, повноцінний відпочинок та радикальне зменшення або відмова від вживання алкоголю призводять до негайного поліпшення стану.

Якщо будь-які ліки спричиняють зміни у вашому лібідо, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб отримати альтернативне лікування або інші ліки. У разі труднощів у стосунках психотерапія, вечірка або сексуальна терапія можуть допомогти вам відновити лібідо. Бажано звернутися за допомогою до психолога, навіть якщо на задньому плані є дитяча травма, розлад самооцінки або депресія.

Дослідження показують, що терапія КПТ та методи уважності надзвичайно корисні для жінок, коли справа стосується відродження лібідо. За допомогою цих методів ми можемо зосередитись на задоволенні, усуваючи тим самим негативні думки та відволікаючі фактори від нашого лібідо.

Гормональна терапія також може допомогти як жінкам, так і чоловікам. У жінок заміна естрогену можлива двома способами. Систематичне заміщення проводиться ліками і впливає на весь організм, обробка поверхонь (у вигляді кремів або вагінальних кілець) має місцевий ефект, усуваючи сухість .

Для чоловіків доповнення тестостерону може бути одним із способів його вирішення (звичайно, лише на підставі медичної консультації), його також можна досягти у формі ін’єкції або крему.

Коли звертатися до лікаря?

Якнайшвидше. Якщо відсутність лібідо згубно впливає на ваші стосунки, ваше повсякденне життя, вашу самооцінку, обов’язково зверніться за допомогою до фахівця. Виниклий стрес вказує на додаткові проблеми зі здоров’ям. Якщо ваші проблеми не покращуються із зміною способу життя, обов’язково зверніться до професіонала! Він зможе допомогти і вам.