Перш за все я хочу пояснити, що я не є дієтологом і не маю наукових знань про тему їжі.

Все, що я розповідаю вам у відео, це те, що я роблю, щоб подбати про свою вагу (коли я планую цей план). Хоча, останнім часом мене більше цікавить кетогенна або низьковуглеводна дієта.

У мене є інший пост, щоб ви могли побачити варіанти суші без рису, натисніть тут, якщо хочете перейти до поста.

Але повертаючись до теми тижня дієти для суші, це був тест, який я зробив, щоб мотивувати себе скинути кілограми, які залишились у мене після останньої вагітності.

Як Суші - це моя улюблена їжа, здавалося б непоганою ідеєю збирати різні сорти на кожен день.

Що я використав a легкий вінегрет, щоб не додавати цукор до щоденного споживання, це також можна використовувати тим, хто не може вживати цукор з певних проблем зі здоров’ям.

Якщо у вас є можливість замініть підсолоджувач, який я використовую у відео, на ксиліт Дуже рекомендую, це навіть корисно для зубів. Він має текстуру, як цукор, і дуже схожий смак, кількість, яку ви повинні використовувати, схожа на цукор.

Тут я розповідаю вам рекомендації щодо годування, якими я доглядаю

Як приготувати легкий вінегрет для суші

Перш ніж почати, нам потрібен вінегрет!

Зазвичай його виготовляють з оцтом та цукром, але цього разу ми створимо спеціальну легку версію на цей момент.

Око, обов’язково використовуйте рецепт легкої версії!

дієта

Як приготувати вінегрет до рису суші (Див. Підручник)

Вінегрет - це «особистість суші», і приготування насиченого вінегрету стане візитною карткою вашого виробництва.

Як приготувати невелику кількість рису для суші

Я зробив цей підручник з приготування рису в мікрохвильовці для тих, хто хоче приготувати лише одну чашку.

Рис для суші зазвичай не виглядає добре, якщо ви готуєте менше 3 склянок у каструлі або рисоварці.

Існують спеціальні рисоварки, щоб приготувати чашку рису, а то й дві. Але не завадить приготувати і 3 чашки в мікрохвильовці.

Як приготувати рис суші в мікрохвильовій печі (Див. Підручник)

Що робити, якщо ви хочете зробити собі суші? Ти залишаєшся з бажанням? Не! Робіть це в мікрохвильовці ! Виконайте крок за кроком, який я пояснив у відео, і це буде вам чудово виглядати!

День №1 - суші зі шпинату з соусом чеддер

Я навчу вас готувати рулонне світло, яке може бути вегетаріанським і наповнене мангольдом та яєчним білком.

День №2 - суші Севіче із солодким картопляним соусом

Цей сорт не може не бути у вашому лотку, ви не знаєте, наскільки він багатий, а також надзвичайно дешевий!

День №3 - Чорний рулет суші

Сьогодні я приготував Чорний рулет, фарширований лососем, авокадо та буряком. Я навчу вас, як приготувати чорний рис до суші за допомогою чорнила кальмарів.

День №4 - Суші у формі серця

Суші у формі серця (Див. Підручник)

Суши у формі серця у формі рулону на День Святого Валентина.

День №5 - французькі суші з голландським соусом

Рол суші з копченим лососем (Див. Підручник)

Ми готуємо "Французький рулет" з копченим лососем, пашотним яйцем та голландським соусом. Запобіжна шпилька.

День №6 - Суші з рисом Ямані та індійським соусом

Суши-рулет з Ямані Рисом (Див. Підручник)

Я рекомендую вам спробувати цей сорт, якщо вам подобається індійська їжа, оскільки вона смачна, і вам сподобається. Крім того, соус піднесений ! Це надзвичайно пряно і є нескінченною мелодією для смаку.

День No7 - Тамаго-суші

Це техніка виготовлення тамаго для суші у двох його варіантах: традиційному, який використовується для наповнення, та типу креп, який служить для складання рулету або макі.

Марсела

Мене звуть Марсела, я навчився готувати суші 🍣 20 років тому, він щойно прибув до Аргентини. Сьогодні я пишаюся тим, що навчив більше 1000 студентів готувати # суші. І в цьому блозі я хочу поділитися ще рецептами:)