Спочатку він більш дифузний скарги вони нагадують дефіцит цинку. Якщо в організмі є лише невелика нестача цього мікроелемента, можуть виникати різні реакції. Наприклад, застуда є більш поширеною, ніж будь-коли раніше, в умовах ослабленої імунної системи. Якщо дефіцит зберігається протягом тривалого часу і цей стан не компенсується, можуть виникнути різні більш важкі симптоми.
Визнання причин
Одностороннє вживання їжі та регулярне вживання алкоголю може призвести до дефіциту цинку. Однак частково також можуть спостерігатися спадкові порушення в обміні цинку. Часте вживання проносних або протизаплідних таблеток також може призвести до дефіциту. Крім того, люди похилого віку, діти та вагітні жінки мають вищі потреби в цинку. Сам стрес може зіграти свою роль у розвитку дефіциту цинку. Нездорове харчування, яке складається переважно з фаст-фуду, - ще один фактор, на який слід звернути увагу.
Інтерпретація симптомів
На занадто мале споживання цинку організм реагує різними скаргами. Посилене випадання волосся, але також погано загоюються рани можуть бути ознаками. Можуть виникати кумулятивні інфекції та запалення. Зазвичай дефіцит цинку можна пояснити різними шкірними проблемами, але його можна розглядати і при депресивному настрої, а також при мимовільному зниженні ваги. Якщо виникає будь-який із цих симптомів, можливо, і більше, цілком ймовірно, що дефіцит цинку в організмі є.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Цільове лікування дефіциту цинку
Цинк міститься в основному в рибі, м’ясі та молочних продуктах. Найвищий коефіцієнт цинку характерний для субпродуктів. Залучаючи їх до збалансоване харчування це в основному покриває потребу людини в цинку. Однак це не завжди можливо. У стресових ситуаціях або на дієтах може бути корисним потрапляння цинку в організм як харчова добавка. Люди похилого віку, а також вегетаріанці можуть таким чином уникнути дефіциту цинку, оскільки ні фрукти, ні овочі не містять високих рівнів цього життєво важливого мікроелемента. Хоча зернові та бобові мають прийнятну кількість цинку, через його важку розчинність організм може використовувати лише невелику його частину.
- Симптоми чорної цвілі та їх природне лікування без ліків
- Кістозне запалення молочної залози Причини, симптоми, діагностика, лікування Компетентне, пов’язане зі здоров’ям
- Кишковий глист Причини, симптоми, лікування - Лікування глистів та дієта
- Причини ерозії кишечника, симптоми та методи лікування - Виразка - ентеробіоз Есентуки
- Прості вправи для людей похилого віку без медицини