Вітамін D, який також називають вітаміном сонячного світла, є єдиним видом вітаміну, який ми можемо організувати із сонячного світла для виробництва холестерину. Його сприятливий вплив на кістки добре відомий, але останні дослідження показують, що він впливає на функціонування практично всіх наших органів. Дослідники часто діагностують дефіцит вітаміну D з різними типами випадіння і витончення волосся.

втрата
Випадання волосся через дефіцит вітаміну D

Назва вітамін D (кальциферол) - це збірна назва, що включає кілька вітамінів: вітамін D1 (виробляється сонячним світлом), вітамін D2 (ергокальциферол) та вітамін D3 (холекальциферол, холекальциферол). Вони по суті однакові за біологічною цінністю, але вітамін D3 є найбільш ефективним для організму.

Вітамін D - це жиророзчинний, гормоноподібний проліки (провітамін), який називається стерановим хребтом. Оскільки наша їжа має низький вміст вітаміну D - олія риб’ячої печінки є винятком - потреба у вітаміні D не може бути задоволена, якщо їсти самостійно.

Тому дуже важливо щодня перебувати на сонці під відкритим небом щонайменше 15-30 хвилин для належного надходження вітамінів. У літньому віці кількість вітаміну, що утворюється в шкірі, зменшується, а використання сонцезахисних кремів, хмар, тіней, одягу та забруднення атмосфери також запобігає його утворенню. Крім того, важливо підкреслити, що в період з листопада по лютий в Угорщині в шкірі не утворюється вітамін D, тому його заміна особливо важлива в цей період.

Симптоми при його відсутності

За його відсутності у дітей може розвинутися деформація кістки, яка називається рахітом. Хвороба в дитинстві, яка по-латинськи називається рахітом, масово виникала під час індустріалізації, в першу чергу серед дітей з бідних сімей через недоїдання, забруднення повітря та відсутність сонячного світла. У дорослих остеопороз, остеопороз (Остеопороз) може призвести до дуже важливої ​​ролі у профілактиці переломів кісток. Крім того, це зменшує розвиток м’язових судом, якщо рівень вітаміну D в організмі достатній. Це допомагає нормально функціонувати м’язи та підтримувати міцніші м’язи.

В даний час науково доведено, що вітамін D має протизапальну дію та посилює всмоктування кальцію та фосфору в організмі, а також сприяє їх вбудовуванню в кістки. Однак це також важливо для оптимального функціонування імунної системи, щоб уникнути інфекцій, спричинених вірусами, бактеріями та грибками. Але його роль в аутоімунітеті також незаперечна, оскільки було доведено, що багато людей з аутоімунними захворюваннями мають низький рівень вітаміну D.

THE постійно низький рівень вітаміну D це негативно впливає на весь організм, збільшуючи ризик розвитку практично всіх захворювань. Таким чином, астма, безпліддя, ревматологічні ураження із запаленнями, ракові захворювання (рак яєчників, простати та товстої кишки, рак молочної залози), а також депресія, діабет 2 типу та порушення концентрації.

Запобігаючи його дефіциту, можна зменшити шанси розвитку діабету 1 типу в дитячому віці, а оскільки він зміцнює імунну систему, це також значно зменшує ризик розвитку грипу та інших інфекцій.

Оскільки вітамін D впливає на утворення жирових клітин та споживання енергії, його відсутність збільшує шанси ожиріння. В іншому випадку ожирілим людям набагато складніше заповнити потреби у вітаміні D, оскільки вітамін D зберігається в жировій тканині, але в їх випадку набагато складніше потрапити в кров звідси. Те саме стосується вітаміну D, що утворюється в шкірі.

Дефіцит вітаміну D також збільшує ризик серцево-судинних захворювань, включаючи ймовірність розвитку високого кров'яного тиску (гіпертонія), метаболічного синдрому, діабету, ішемічної хвороби серця (ІХС), інсульту, серцевої недостатності та інфаркту. Крім того, було виявлено кореляцію з розсіяний склероз і дефіцит вітаміну D. Прийом його в потрібній кількості не тільки допомагає запобігти хворобі, але і уповільнює прогресування вже встановленого захворювання.

Дефіцит вітаміну D може бути причиною випадіння волосся?

Клітини матриксу, що утворюють волосся, потребують поживних речовин так само, як і будь-який фізичний процес. Зараз існує безліч доказів того, що дефіцит вітаміну D може спричинити серйозні проблеми з волоссям. Оскільки вітамін D стимулює функцію волосяних фолікулів, за його відсутності ріст волосся може зупинитися. В експериментах на тваринах було помічено, що миші повністю втратили волосся через дефіцит вітаміну D.

Крім того, клінічні випробування на людях неодноразово показували, що люди з плямистим випаданням волосся мають низький рівень вітаміну D в організмі. Ті, у кого було сильне випадання волосся, мали найнижчий рівень вітаміну D в організмі. Однак існують також клінічні випробування, які виявили низький рівень вітаміну D3 у молодих пацієнток із дифузним випаданням волосся або телогеновим ефлювієм. (1,2,3)

Ось чому, якщо ріст волосся сповільнюється, зупиняється, волоски ламаються, волосся починає випадати, доводиться думати про можливу нестачу вітамінів, а також про недостатній рівень вітаміну D як пускового механізму.

Визначення дефіциту вітаміну D

Рівень вітаміну D можна легко визначити, взявши кров з вени натщесерце - стандартний лабораторний тест. Загалом також вимірюють рівень кальцію, оскільки підвищений рівень кальцію в крові може свідчити про порушення обміну вітаміну D.

Варіанти заміни

Оскільки це збережений жиророзчинний вітамін, його в принципі можна передозувати. Однак передозування може відбуватися лише протягом більш тривалого періоду часу, приймаючи високі дози. Через передозування він є рідкішим компонентом складних препаратів, і його слід вживати у формі 1-компонентного препарату.

Він також міститься у продуктах рослинного та тваринного походження, при цьому вітамін D1 прихований у продуктах рослинного походження, а вітаміни D2 та D3 - у продуктах тваринного походження. Первинні джерела жиру з печінки тріски, жирної риби, яєць, молочних продуктів, маргарину, печериць, вівса та тофу.

Для дорослих рекомендується вживання 1500-2000 міжнародних одиниць на день, але на це можуть впливати хвороба, основне здоров'я, вагітність або діагностований дефіцит, або його ступінь, що може виправдати більший щоденний прийом.

У разі випадіння волосся, повільного росту волосся, ламання волосся, особливо важливо для волосяних фолікулів забезпечувати та замінювати вітаміни, необхідні для їх функції. Для цього найкраще підходять складні, цілеспрямовані вітаміни для волосся.

THE ДОКТОР. Таблетки для краси IMMUN® для волосся Він забезпечує широкий спектр 15 активних інгредієнтів, внутрішній, комплексне харчування. Це важливо для оптимального функціонування волосяних фолікулів для посиленого внутрішнього забезпечення вітамінами та мінералами.

Цільова, зовнішній, і місцеве лікування дозволяє інтенсивно регенерувати шкіру голови, волосся та волосяних фолікулів. Чудовим вибором для цієї мети є Гран-прі за цінність та якість та Гран-при Угорської продукції ДОКТОР. Трав'яні краплі для волосся IMMUN® 25, шампунь для волосся та кондиціонер для волосся.