Якщо у вас є дитина і ви вирішили годувати грудьми, можливо, у вас буде багато питань! Одне з найпоширеніших питань про грудне вигодовування та харчування полягає в тому, чи є продукти, які можуть турбувати немовлят. Хоча деякі мами клянуться, що гостра їжа дратує їхніх маленьких, інші мами, які є дуже шанувальниками потужних каррі та іншої гострої їжі, кажуть, що ніколи не помічали реакції у своєї дитини.
У цьому пості ми побачимо як їжа впливає на вашу дитину і ми назвемо п’ятірку найкращих, які, як відомо, викликають дискомфорт або дратівливість.
Чи справді є продукти, які шкодять немовлятам?
Правда про їжу, яку ви їсте, і про настрій вашої дитини проста: кожна дитина різна. Хоча дехто може почуватись більш засмученим, якщо ви їсте тушковану астурійську квасолю або цвітну капусту, які, як відомо, спричиняють появу газу, у інших немовлят може не виникати проблем із цим.
Також можуть бути деякі продукти, які змінюють смак вашого молока, що робить вашу дитину трохи неспокійнішою під час їжі.
Ключ до відкриття які продукти турбують вашого малюка а які - ні, це просто врахування того, як діє ваша дитина після того, як ви споживаєте певну їжу. Якщо ви бачите закономірність кожного разу, коли їсте цю їжу, є велика ймовірність того, що ваша дитина погано її перенесе. Також може бути корисним ведення харчового щоденника, оскільки це полегшить ідентифікацію тих, хто турбує вашу дитину, і те, як швидко після їх споживання це впливає на них.
Продукти, які можуть завдати шкоди вашій дитині під час годування груддю
З огляду на це, давайте розглянемо деякі продукти, які найчастіше змушують немовлят вередувати після годування.
1. Молочна
Це одна з найбільш обговорюваних груп продуктів харчування, коли мова заходить про грудне вигодовування, і наша стурбованість цим впливає на нашу дитину. Багато матерів вилучають молочні продукти зі свого раціону при грудному вигодовуванні, якщо помічають у своїх малюків певні симптоми. Якщо ви помітили симптоми, пов’язані з чутливістю або алергією на коров’яче молоко, такі як прориви шкіри, дратівливість та/або зміни стільця, то, можливо, варто виключити молочні продукти зі свого раціону та перевірити, чи покращився якийсь із симптомів.
2. Кофеїн
Для мам, що люблять каву, дуже сумно, що їхні діти можуть бути чутливими до кофеїну. Однак хороша новина полягає в тому, що прийом невеликої кількості, швидше за все, не спричинить жодних проблем; Але, звичайно, споживання великої кількості кофеїну може викликати дратівливість, оскільки кофеїн проходить через грудне молоко. Якщо ви помітите, що ваша дитина вередує більше, ніж зазвичай, можливо, вам доведеться зменшити кількість споживаного кофеїну.
3. Соя
Соя є ще одним поширеним алергеном і часто пов’язана з проблемами під час грудного вигодовування. Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина може реагувати на сою у вашому раціоні, можливо, варто її вирізати і подивитися, чи все покращиться.
4. Інші найпоширеніші алергени
Деякі інші більш поширені харчові алергії включають пшеницю, кукурудзу, яйця та арахіс. Це всі продукти, які багато мам намагаються виключити зі свого раціону, щоб перевірити, чи не зникає дискомфорт у дитини. Майте на увазі, що якщо ваша дитина реагує на їжу, яку ви їсте, і ви помітили в стільці кров або слиз, ви обов’язково повинні відвезти його до педіатра, щоб він якнайшвидше визначив, яку їжу або продукти потрібно виключити. зі свого раціону.
5. Їжа, багата клітковиною
Продукти з високим вмістом клітковини, такі як брокколі, цвітна капуста, деякі фрукти, такі як чорнослив, груші, а також брюссельська капуста, капуста та часник, можуть викликати роздратування у вашої дитини. Всі ці продукти можуть наповнити вас газом і зробити нудотним. Але це стосується не всіх дітей.