Оскільки запас свіжих фруктів взимку не надто багатий, нам потрібно наздогнати імпортні фрукти. Ну, це не схоже на те, що з ними щось погане, насправді! Наприклад, ківі - це супер фрукт, який також доступний у нас взимку!

соромно

Ківі не є південним фруктом, як багато хто міг би подумати спочатку. Він родом з Китаю, росте в дикій природі на ліанах, які піднімаються на висоту до десяти метрів. Він названий на честь національного птаха Нової Зеландії - ківі, яким його вперше вивели там. Надзвичайно стійкий - майже ніколи не атакується паразитами - що дуже до речі для нас. На відміну від багатьох інших фруктів, він майже ніколи не обробляється хімікатами.

Це добре для травлення

Ківі насичений клітковиною, яка дуже добре впливає на наше травлення. Ківі також може бути прекрасним засобом від запору. Численні дослідження показують, що цей фрукт має м’який проносний ефект, особливо рекомендується пацієнтам літнього віку із запорами.

Це робить шкіру красивою

Ківі не тільки добре впливає на імунну систему, але і творить чудеса на шкірі. Це пов’язано з тим, що вітамін С у ньому ефективно затримує передчасне старіння шкіри. Ми можемо їсти самостійно, але це також божественно, як салат, суть в тому, що ми ні в якому разі не повинні забувати про ківі, якщо для нас, крім нашого здоров'я, важлива і наша краса.

Допомагає уникнути дефіциту заліза

На жаль, багато людей, особливо жінки, страждають від дефіциту заліза. Ця недостатність пов’язана з дуже неприємними симптомами, такими як втома та млявість. Натомість ківі допомагає організму засвоювати залізо, тому, якщо ви підозрюєте дефіцит заліза, обов’язково споживайте його багато.!

Допомога для очей

Якщо ви носите окуляри або просто багато сидите перед монітором, ківі не слід виключати зі свого раціону! Цей фрукт добре впливає на очі і навіть покращує зір. Зробіть все можливе, щоб уникнути втрати зору!