Моя проблема полягає в тому, що якщо ввечері я їстиму лише білок, шлунок вирветься з голоду.

хліба

Ось чому я хочу схуднути, вживаючи все, лише в міру.

Вранці скибочку хліба, обід приготований, але невелика порція. На вечерю також скибочку хліба з нарізкою. Плюс вранці ще один натуральний йогурт:) таким чином можна схуднути?

01:04 добре описано:

"Справа не в тому, що і коли ви їсте, а в тому, скільки".

угорською мовою, якщо в майбутньому ви їсте значно менше, ніж раніше, ви плавно схуднете.

Я залежний від хліба. Я їжу хліб щодня (варення, мед, куряча шинка, свинячий сир та іноді нутелла). І все ж я за півроку схудла на 30 фунтів.

Я теж можу лише сказати, що їсти можна все, але не в міру. Якщо ви дійсно хочете чогось, не тягніть це, бо згодом воно буде тільки гірше.

Допитуючи, якщо ви здорові і харчуєтеся добре, живіт не зашкодить. тіло також потребує вуглеводів весь день, вам не доведеться різко нічого виводити (особливо якщо основне припущення полягає в тому, що ви зараз здорові або хочете його зберегти)

вечірній сир - лише рекомендація для тих, хто не хоче їсти після 17:00 до 18:00. звичайно, якщо ви знаєте, скільки ви їсте, ви можете правильно, повноцінно повечеряти відповідно до своїх потреб та дієти, а не просто їсти білок.