Я тримаю його менше місяця, але кажуть, що перші результати видно, і я починаю це відчувати і на штанах
Я намагаюся, але, як ви кажете, свято завжди є, але наступного дня я завжди продовжую чесно. скільки потрібно скинути?

обговорення

Я хотів би скинути щонайменше 10 кг до Різдва. ноооо. але я не знаю, чи зможу я це зробити. якщо ні, то я буду радий кожному підібраному кілецько. Я збираюся вибрати весільні сукні. чим більше, тим краще. Скільки вам потрібно?

Я також хотів би схуднути щонайменше 10 кілограмів, ми побачимо, чи зможу я це зробити, і тоді мені важливо підтримувати вагу, оскільки я буду чекати рік, щоб допомогти, і, можливо, весілля

утримання ваги - це моя найбільша проблема. Важко схуднути, але важче тримати їх важче. принаймні зі мною. Мені доводиться терпіти до травня 2009 року, а це ще дуже довгий час, і підводні камені навколо мене veeeeeeelmi багато .

Я теж цього боюся, я хотів би дотримуватися розділеної дієти всю зиму, бо для мене це найгірший час - ніяких рухів. може, я його віддам,

jaaaaaaj. Я волію не коментувати рух.Я купив степпер, набір пилу. близько тижня я терпів пілатес, більше не змушував себе. в цьому я виноград.

У мене є другий компакт-диск для пілатесу вдома, я його не бачив тиждень, але з понеділка я знову починаю працювати, мені цікаво, як довго.
це лише ми 2, ми дотримуємось розділеної дієти, щоб ніхто не приєднався?

У мене тільки перший пілатес. Мені це не дуже подобається, я віддаю перевагу чомусь більш динамічному. І ви помітили якісь результати від пілатесу? Тому що я прочитав, що досить робити вправи тричі на тиждень, і через десять годин зміни повинні з'явитися Ленце, я зовсім не вірую Томаш .

Я чітко дотримувався розділеної дієти, і за 7 тижнів не втратив багато 3 кг, і як тільки зупинив ефект йо-йо і повернув 5 кг. І я все ще їв здорову їжу і не мав жиру/цукру.

Кеті. як правило, ти лякав мене ефектом йо-йо. Я теж цього боюся, коли я перестаю ділитися. Можливо, розділена дієта не підходила для твого тіла. на всіх діє щось інше. Одного разу подруга порадила їй несолону дієту, вона сильно схудла. Я тримав її по-справжньому чесно, і результат не був.

дієта кожного працює по-різному
сочевиця - вона трохи відчула, у мене зменшилася м’ясорубка, сідниці та стегна, лише якщо я хотів більше займатися спортом

ivka-a, як довго ти практикуєшся?

але я не знаю, оскільки він вийшов першим у EMME
приблизно 3-4 тижні, я займався 3 рази на тиждень, але я не займався більше тижня

fiiiiiiiiha. У мене також є перший компакт-диск з моменту його видання в Еммі. як правило, ви заохочували мене, що справді варто платити практику. Я не вірив, що цього достатньо 3 рази на тиждень. Я копатимусь у цьому, але не щодня. Я знаю один одного. У мене лише перша частина. ноооо. Спробую почати з неділі. Я подивлюсь, чи триває мій план

це точно допоможе, тому що це досить складна вправа, мені вже цікаво другий компакт-диск, можливо, я його скоро зіграю

Спробую виконати вправу. Цікаво, чи не залишить мене твердий віл. Я скажу своїй коханій привести мені Емму. Мені цікаво цей другий DVD

привіт діти,
також розділена дієта для мене не працює, але так само, як і емеє, коли я їжу тільки м'ясо, овочі та сир, я дуже швидко худну, це дієта Аткінса, це досить складно, але потрібно.
На початку минулого тижня я одягнув свою улюблену спідницю і якось мав тверду блискавку, тож м’ясо, овочі та сир у мене були лише 7 днів, і я схуд на 2-3 кілограми, особливо на талії.
тому я рекомендую Аткінса або якусь іншу дієту з низьким вмістом вуглеводів, а особливо займайтеся спортом та пийте багато води

так як сочевиця? ви почали займатися з неділі?

ivi, я не починав, бо до мене завітала Червона армія. у мене страшенно боліло живіт. коли він піде, я відразу ж почну займатися. поки що рішучість мене тримає. Дійсно, я хотів запитати вас. коли ви починаєте вранці з групи рослин, чи продовжуєте ви весь день, або через 3-4 години переходите, наприклад, до групи тварин? Оскільки я не знаю, чи починаю я з однієї групи вранці, я потрібно витратити його цілий день, або я можу перейти на інший один день. Я роблю так, щоб цілий день їсти, наприклад, лише групу тварин. Я бачив, що один куб вже задавав це питання, але ніхто на нього не відповів.

Я тримаю його цілий день, не стежу за одним, поєдную фрукти та овочі. Але сьогодні я зважився і 4,5 кілограми вниз, я з нетерпінням чекаю, сьогодні я знову почав займатися, і я відчуваю, що мені набагато легше займатися з меншою млинкою
тож нехай рішучість триває довго, вона того варта. Івка

ivi, супер. вітаю. продовжуй гарно працювати . Я почну займатися, як тільки зможу. повірте, мій живіт зісковзне

Я можу запитати вас, скільки у вас ваги і скільки вам років?

Ти можеш . з роками все ще круто, хоча вони все ще ростуть, але з гіршою вагою. Я важу від 26 до 67 кг. hrozneeeeeee. Я сподіваюся, що до Різдва я стану на 10 кг легшим?

Мені буде 23 за кілька місяців, а нинішня вага - 65, і я вже схудла на 5 кілограм, сподіваюся, що принаймні кілька кілограмів я скину

jaaaaaj. вже що у мене 65. вага якось зупинилася. нооооо. Емма мене вчора дорого привела. Цікаво, що це за другий DVD з пілатесу

lentilka - у мене також є другий dvd-пілатес, я вже тиждень його маю, але якось ні, і я не заходжу в нього, незабаром я хочу трохи аеробіки трохи швидше, тому що повільні вправи для мене втомлюють.
В іншому випадку розділена дієта мені не дуже підходила, але зараз я схудла приблизно на 5 кілограмів, що я щаслива, бо зараз літо, і я сильно набрав вагу за зиму.
Їм менше, після п’ятого вже не їм і п’ю лише чисту воду, нічого не гармонійно. позавчора я випив склянку мінеральної води і вже вчора відчув горло, минулої ночі помірні температури і мені вже погано

Я був на весіллі у вихідні, то хто протистоятиме їжі, але з завтра я продовжую в розділеному .
інший компакт-диск не любить пілатес

ivka: і що перша розвага? Мені спочатку навіть не подобається, а іншого я ніколи не бачив . але друге - про формування та зміцнення характеру.
Дитино, і коли ти ділишся розділеною дієтою, ти не схожий на волосся? Зараз я схудла близько 5 кілограмів, але лише трохи менше папама, і після п'ятого разу взагалі, і я п'ю лише чисту воду, і вони вже падають . у вас з цим проблем немає? і якби у вас було, як ви це впоралися? що ти в основному їв?