Добре в двох рецептах соків, наведених нижче, є те, що їх також можна вживати тим, хто піклується про свою форму або просто хоче схуднути. Потрібно лише бути обережним, щоб ніхто з нас не пив, це так смачно і корисно! 🙂

Звичайно, ми рекомендуємо робити соки в More Juice Press.

Фруктовий смузі з низьким вмістом жиру

можуть

Вживаючи цей корисний і водночас насичений на смак напій, ви навіть не замислюєтесь, наскільки він корисний. Цей смузі забезпечує достатнє покриття для ваших щоденних потреб у вітаміні С, а також ідеально підходить для тих, хто діє.

Інгредієнти (2 порції):

¾ склянки нежирного молока

½ чашка натурального йогурту, знежиреного молока

Підготовка:

  1. Полуницю помити і подрібнити. Розріжте більші очі навпіл. Помийте, почистіть і наріжте груші.
  2. Наріжте банан скибочками і змішайте з йогуртом і молоком. Вичавіть цю суміш. Відкладіть волокна, що залишають прилад, для рецепту вам це не потрібно.
  3. Вичавити полуницю. Ретельно змішайте полуничний сік з банановою сумішшю, а потім подайте напій.

Качанна капуста, селера та ананасовий сік

Качана капуста та селера мають дуже високий вміст вітамінів С і К, що робить цей смачний сік ефективним антиоксидантом. Він містить багато життєво важливих поживних речовин, але також має низький вміст жиру та калорій.

Інгредієнти (2 порції):

¾ склянки кучерявої капусти

1⁄ склянки нарізаного ананаса (може бути консервованим або свіжим)

1 ½ ложки сиропу агави

Підготовка:

  1. Помити і подрібнити селеру і згорнуті фініки. Почистіть і наріжте ананас також.
  2. Вичавіть інгредієнти в такому порядку: качани капуста, селера, ананас.
  3. Додайте сироп агави і ретельно перемішайте. Сік готовий!

Поради:

Якщо ви сидите на дієті, пропустіть сироп агави.

Якщо ви ходите на піст, використовуйте замість молока воду і уникайте сиропу агави.