Добре в двох рецептах соків, наведених нижче, є те, що їх також можна вживати тим, хто піклується про свою форму або просто хоче схуднути. Потрібно лише бути обережним, щоб ніхто з нас не пив, це так смачно і корисно! 🙂
Звичайно, ми рекомендуємо робити соки в More Juice Press.
Фруктовий смузі з низьким вмістом жиру
Вживаючи цей корисний і водночас насичений на смак напій, ви навіть не замислюєтесь, наскільки він корисний. Цей смузі забезпечує достатнє покриття для ваших щоденних потреб у вітаміні С, а також ідеально підходить для тих, хто діє.
Інгредієнти (2 порції):
¾ склянки нежирного молока
½ чашка натурального йогурту, знежиреного молока
Підготовка:
- Полуницю помити і подрібнити. Розріжте більші очі навпіл. Помийте, почистіть і наріжте груші.
- Наріжте банан скибочками і змішайте з йогуртом і молоком. Вичавіть цю суміш. Відкладіть волокна, що залишають прилад, для рецепту вам це не потрібно.
- Вичавити полуницю. Ретельно змішайте полуничний сік з банановою сумішшю, а потім подайте напій.
Качанна капуста, селера та ананасовий сік
Качана капуста та селера мають дуже високий вміст вітамінів С і К, що робить цей смачний сік ефективним антиоксидантом. Він містить багато життєво важливих поживних речовин, але також має низький вміст жиру та калорій.
Інгредієнти (2 порції):
¾ склянки кучерявої капусти
1⁄ склянки нарізаного ананаса (може бути консервованим або свіжим)
1 ½ ложки сиропу агави
Підготовка:
- Помити і подрібнити селеру і згорнуті фініки. Почистіть і наріжте ананас також.
- Вичавіть інгредієнти в такому порядку: качани капуста, селера, ананас.
- Додайте сироп агави і ретельно перемішайте. Сік готовий!
Поради:
Якщо ви сидите на дієті, пропустіть сироп агави.
Якщо ви ходите на піст, використовуйте замість молока воду і уникайте сиропу агави.
- Разом, щоб кинути палити, слухайте онлайн безкоштовно - Одна година для здорового життя
- Ці корисні делікатеси також допомагають SONLINE схуднути
- Здорові делікатеси на весну - які стануть вашою улюбленою студією здоров’я та фізичних вправ Harmony
- Макарони з твердих речовин корисні та поживні! Аргументи на користь споживання RecipeHunter
- Безпечний темп схуднення Здоровий темп схуднення - HáziPatika