Депресія є викликом для людей, які страждають від депресії. Якщо хтось не в настрої посміхатися, але ситуація зажадає від вас бадьорості, ситуація ще гірша. Однак знайомства з новими людьми також є значним джерелом радості. Наступні поради допоможуть вам розпочати роботу.

Ми звертаємось за професійною допомогою

практичні

Знайомство може погіршити деякі проблеми людей з депресією, відчуття втоми, дратівливості, низького рівня самооцінки та зниження статевого потягу. Якщо ви ще не звертались до фахівця, пора це зробити. Психотерапія та ліки можуть творити чудеса.

Час є важливим

Для того, щоб піклуватися про когось іншого у стосунках, спочатку потрібно подбати про себе. Якщо ми приймаємо ліки, чітко дотримуйтесь приписів, приступайте до терапії та будьте корисними друзями, шукайте компанії позитивно налаштованих людей. Якщо ми ще не добре з собою, відкладемо знайомство.

Не говоріть про депресію на першому побаченні

У нових стосунках не потрібно, власне, особливо шкідливо починати розмову з хворобою відразу. Якщо стосунки стали більш серйозними, звичайно, нам потрібно повідомити про це партнеру. Ми з нетерпінням чекаємо нагоди.

Як говорити про це

По-перше, скажіть своєму партнерові, що це важливо для нас настільки, що ми хочемо передати щось важливе для нього чи її. По-друге, ми повідомляємо не лише про сам факт, але також говоримо, що наша проблема не є унікальною і що ми тримаємо хворобу в своїх руках, ми звернулися за професійною допомогою і лікуємо себе.

По-третє, повторимо, що людина і самі стосунки для нас важливі.

Зниження статевого потягу

Депресія, а також деякі антидепресанти можуть спричинити зниження лібідо. Якщо ви підозрюєте препарат, поговоріть зі своїм лікарем щодо вечірньої зміни. Ми також можемо показати своєму партнерові, що існують інші способи піклування про нього. Повідомте нас, що ми вважаємо вас привабливими, навіть якщо вам не хочеться займатися сексом.

Прийміть допомогу

Окрім пошуку помічників у нашій родині та серед друзів, важливо, щоб наш партнер знав, як нам допомогти. Наприклад, якщо ви регулярно тренуєтеся для поліпшення свого настрою, зателефонуйте також своєму партнерові. Розмова про нашу хворобу та проблеми також може допомогти їм підтримати наші зусилля.

Будьмо терплячими

Якщо наш потенційний партнер задає питання або радить щось, добрі наміри, давайте подивимось, навіть якщо це насправді не допомагає вашому висловленню.

Багато людей вважають, що їх робота - розвеселити свого партнера. Зрозумійте корисність, але дайте своєму партнерові зрозуміти, що ми не завжди можемо сміятися. Деякі жінки очікують від чоловіків ініціативи, організації програм. Це може бути важко для депресивних, скажімо, ми хочемо бути з ним, але душевний спокій також важливий.

Не будемо повторювати помилок минулого

Важливо, щоб ми знали свої слабкі та сильні сторони, а також були в курсі підводних каменів. Якщо ми помічаємо, що робимо те саме, що колись призвело до невдачі, вийди з ситуації і рухайся вперед, а не йди за минулим.

Знайомства в мережі

Мільйони людей шукають партнера в Інтернеті, але це не означає, що така форма знайомств проста. Не здавайтеся після двох-двох спроб, це може допомогти, якщо є люди, з якими ви можете поговорити про свої проблеми.

Зустрічаючись, не забувайте, що кожен чоловік має пучок, який він носить на спині. Тож давайте не будемо пред’являти собі надмірних вимог. Якщо потенційний партнер і стосунки мають рацію, депресія не може бути причиною невдачі.