супер-домашніми

Ромашкове молоко

Чому це ефективно? Це допомагає розслабити розум і зменшити напругу. Дослідження показують, що ромашка зменшує симптоми застуди та полегшує кашель завдяки своєму антибактеріальному ефекту. Речовини, що містяться в молоці, також чудово підживлюють суху шкіру.

Ось як це зробити: Покладіть столову ложку ромашкового чаю і 1 столову ложку сухого молока на більшу марлеву тканину і зв’яжіть. Помістіть у воду для ванни і посидьте у ванні протягом 15 хвилин!

Лаванда

Чому це ефективно? Завдяки вмісту ліналоолу він допомагає розслабити нервову систему. Протизапальні речовини в лаванді освіжають і лікують втомлені, ниючі м’язи. Застосовуючись у випарнику, він також ефективний при лікуванні захворювань верхніх дихальних шляхів та гаймориту. Лавандова олія допомагає клітинам регенерувати, саме тому воно так ефективно використовується при лікуванні екземи або для зменшення травм та розширення сполучної тканини.

Ось як готується: Змішайте 1 столову ложку сушеної лаванди і 2 склянки солі епсома. Покладіть його в добре закриту коробку, а потім час від часу кладіть столову ложку у воду з гарячою ванною. Замочіть в ньому 10 хвилин!

М’ята перцева

Чому це ефективно? Тільки коли ви вдихаєте аромат, м’ята перцева відразу ж підсилює і пробуджує ваш розум. Дослідження показують, що м’ята перцева може зменшити головний біль або навіть мігрень, вдихаючи їх або втираючи в шкіру чола. Це допомагає лікувати жирну шкіру, тому ви також можете застосовувати його при вуграх!

Ось як готується: Змішайте 2 склянки солі Епсома з 2 жменями листя свіжої м’яти або 1 столовою ложкою чайного листя м’яти перцевої. Потріть листя об сіль, щоб виділилося масло. Покладіть його в добре закриту коробку і розчиніть його столову ложку під проточною водою під час купання. Відпочиньте у ванні протягом 10 хвилин.

Лимон

Чому це ефективно? Масло лимонної трави має піднімаючий настрій і підбадьорливий ефект. Дослідження також показують, що це сприяє концентрації уваги та загострює пам’ять. Ваша шкіра свербить, дратується? Лимонна олія має антисептичну та протизапальну дію, що допомагає усунути дискомфорт. Завдяки своїй природній кислотності ви можете відлущувати шкіру, щоб вирівняти дрібні недоліки.

Ось як це зробити: Налийте в добре закупорену коробку чашку мигдалевої олії, додайте 4-6 шматочків натертої цедри лимона, добре збовтайте. Дати постояти всю ніч і вилити столову ложку у воду для ванни. Зануртесь у ароматну воду на 10 хвилин.