Хочете позбутися зайвої ваги? Хочете здорово схуднути? Спробуйте цей смачний, багатий на поживні речовини та клітковиною смузі для схуднення, який не залишить у вашому шлунку місця для нездорової їжі, що відгодовується.
Шпинат є чудовим джерелом антиоксидантів, а також потужним детоксикантом. Багатий залізом, білком і клітковиною. Це допомагає усунути тягу до відгодівлі, нездорової їжі.
Ананас прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жиру.
Зелені яблука багаті клітковиною і поліфенолами, а огірок допомагає наситити наш шлунок майже повністю без калорій.
Молоте насіння льону, додане в смузі, збільшує вміст клітковини, що сприяє відчуттю насичення. Омега-3 жирні кислоти в ньому також посилюють відчуття ситості. Це також покращує травлення.
Трохи петрушки надає цьому натуральному жиросжигающему напою ще кращого смаку, плюс це ще більше покращує його ефективність. Він також виганяє зайву воду з організму.
Напій створений на основі нежирного йогурту, який чудово підходить для травлення, а також допомагає схуднути.
Інгредієнти:
1, нежирний йогурт
2, жменька шпинату
3, зелене яблуко
Підготовка:
1, налийте в блендер склянку кефіру
2, додати жменю шпинату
3, півсклянки ананаса
4, зелене яблуко без кісточок
5, нарізані половинки огірка
6, столова ложка меленого насіння льону
7, трохи петрушки
8, змішуйте прибл. 1 хвилина
9, додайте трохи кубиків льоду
10, повторно змішати
Пийте готовий напій щодня, але не рідше 3 разів на тиждень.