36 коментарів

здоровий

як я зупиняюся на дієті?

курячі грудки, обсмажені на сковороді зі спеціями на грилі та овочевим салатом, це рай для мого папуги

і вершковий суп з брокколі або шпинату, суп хоккайдо з кокосовим молоком та імбиром

і запечені кабачки з чим завгодно

і я навіть не знаю, чи здоровий він, як здається, але напр. Я їжу хліб, можливо, раз на тиждень, тому що він мені потрібен (у мене просто смак м’яса, я не знаю, чи це така перемога, навіть зараз я б цього хотів)

Індійська кухня дешева, складається в основному з рису, овочів та бобових, якщо хтось не потребує міцних спецій/гострих страв, її все одно можна адаптувати і вона відповідатиме всім вимогам, наприклад, сторінка з рецептами. »Akochutimasala.blogspot.com.es/.


на сніданок я звикаю до такої класичної вівсяної каші, але оскільки я не п’ю молока, то готую його лише з водою + мед, какао та трохи горіхів, сухофруктів. дешево, поживно і насичено

@bludiacient Я зрозумів жарт ти думаєш, що мана справді крута? Абсолютно не уявляю їсти.

@lenuli блог дивовижний, я спробувала близько двох рецептів, мені потрібно більше. мені всі ці "ароматичні" пряні страви справді чудові на смак

@ h8u Я точно не йду на перший план збалансованого та здорового харчування, я не робив цього навіть під час навчання Загалом я перестав відчувати себе добре з приводу того, як їжа в нашій родині ускладнювалася, тому я почав їсти по-іншому - легше і легше. але це мало рухало бюджет Тож я шукаю тут натхнення переважно для дешевих та корисних інгредієнтів/рецептів.

До речі в ком краще манних макаронних виробів?

Я рекомендую reddit для будь-якої проблеми. Наприклад, це ваше рішення »www.reddit.com/r/EatCheapAndHe.


Якби я жив у СК, я спробував би знайти когось із села з городом, у кого я б брав свіжі овочі. Якісні овочі з ринку/торгівлі є відносно дорогими і є з Kaufland/tesca/і т. Д. Хоча це не шкідливо для здоров'я, але в висушених речах, мабуть, не так багато поживних речовин.

Наступне - підготуватися. Сирі овочі практично нічого не дають, їх потрібно готувати. Це ідеальна стаття, яка пояснює це з точки зору хімії »bodyhacking.cz/blog/co-ste-nev.


Місцева риба порівняно дешева і не повністю переміщується, а кури з фермерського ринку лише трохи дорожчі, ніж із супермаркету, але принаймні ви не вводите антибіотики.

Далі я б почав з несмажених і несолених горіхів. Мій знайомий знає мене пакувальників і продає їх порівняно дешево. Я завжди брав від неї фунт на цілий місяць вперед »www.webareal.sk/helpful.


Якщо ви живете біля лісу, ви можете піти збирати гриби, адже вони в Словаччині дуже дорогі.

І останнє, але не менш важливе, бобові, вони, як правило, дешеві і дуже поживні, якщо ви добре їх готуєте.

З цього ви можете поєднувати мертву здорову їжу, і якщо ви готуєте 3-4 дні, то відносно дешево.

Тільки я. З огляду на огидні речі, які можна придбати в наших магазинах, я не уявляю, щоб придбати ще дешевшу альтернативу.

Ви коли-небудь пробували стару класичну тріску зараз? Не робіть цього, ви вже повинні купити премію

@буде краще манні макаронні вироби повинні бути абсолютно всіма . насправді лише словак почав викопувати пшеничне борошно . в Італії ви не натрапите на інших, або для них це звичайно, але не стільки в нашій країні, бо вони це роблять не їжте багато макаронів . і вони смачніші та корисніші.

І, наприклад, рис . він дешевий і вистачить на вас цілий тиждень кілограмів + соєве м’ясо дешеве і поживне повністю, і ви завжди можете включити лише шматок свіжих овочів . цим можна насолоджуватися . + свіжими фруктами ви завжди будете знайти щось в дії і бобові з консервної банки теж не дорого і т.д.

що ж, я думаю, що насправді цілеспрямовано купую дешевше ... можливо, зовсім не так, але що я був би готовий дати 3 євро за авокадо тощо Я теж цього не роблю . Я готую в основному супи та бобові зварки . Якщо сир, халумі чи щось подібне . але лише тоді, коли це в дії і останнім часом трохи м'яса, але я все одно не можу багато купити ... особливо я волів би півроку залишатися без м'яса, просто щоб мені не довелося купувати в якомусь огидному діловому ланцюжку. це робить мене здоровішим . Я продовжую варити супи, це приходить до мене відносно дешево, і це також блюдо для рагу, воно розігріває і навіть насичує . курка, крем сосовиця, брокколі, горох, шпинат . ojooj і тож зараз я маю смак до деяких . і все ще іноді печена картопля або солодка картопля (картопля прийшла до мене дуже багато після мого дитинства) . але це досить дорога річ насправді . але якщо ви готуєте лише для себе, то ви їсте з одного шматка, і це дуже смачно . їх також можна зробити фаршированими, розрізати навпіл, ви спечете, потім трохи викопаєте, він вирізає це чимось із сумішшю (повністю, що вам подобається, кукурудза, сир, будь-які овочі, спеції, оливкова олія) а ти спиш у земяцику і дас знову спечешся виборне

і все про це . яйце, а коли у мене ласун, я печу ... багато. іноді щодня.