Цукровий діабет 2 типу є серйозною хворобою, але його можна попередити, і якщо він все ж розвинеться, його можна буде підтримувати і навіть скасувати на ранній стадії.!

діабетом

Статті в темі
11/1 Що таке діабет?
11/2 Симптоми діабету
11/3 Профілактика діабету
11/4 Ліки від діабету
11/5 Очікуваний результат діабету
11/6 Дієтичні правила при цукровому діабеті
11/7 Поради щодо способу життя для діабетиків
11/8 Цукровий діабет - податковий кредит
11/9 Помилки та факти про діабет
11/10 Цукровий діабет і фізичні вправи
11/11 Цукровий діабет та дітонародження

Діабет 2 типу - це серйозна хвороба, яка вимагає повсякденних зусиль для лікування, але зусилля окупаються. Правильне лікування може зменшити розвиток серйозних ускладнень, що загрожують життю.

Розглянемо наступні 10 порад щодо правильного лікування діабету!

1. Візьміть участь у лікуванні діабету!

Догляньте за всім, дізнайтеся все про діабет 2 типу. Складіть здорову дієту та фізичні вправи як частину свого розпорядку дня. Зверніться за допомогою до лікарів, медсестер та асистентів, які займаються лікуванням діабету.

2. Визнач себе!

Наприклад, ви можете надіти браслет, який вказує на те, що ви діабетик. Тримайте при собі комплект глюкагону на випадок, якщо рівень цукру в крові впаде. Переконайтеся, що ваші друзі та кохані знають, як ним користуватися.

3. Щороку відвідувати контрольний фізичний огляд, включаючи очний огляд!

Під час фізичного огляду ваш лікар буде виявляти ускладнення захворювання, пов’язаного з діабетом, а також виявлятиме ознаки різних інших захворювань під час екранізації. Ваш офтальмолог буде шукати пошкодження сітківки та ознаки катаракти.

4. Регулярна імунізація!

Підвищений рівень цукру в крові послаблює імунітет. Щороку робіть собі прищі від грипу, кожні 10 років робіть прищі для правця. Ваш лікар може також рекомендувати вакцину проти пневмонії або інші вакцини.

5. Бережіть свої зуби!

Діабет може зробити ваші ясна сприйнятливими до різних інфекцій. Регулярно доглядайте за зубами, використовуйте зубну нитку один раз на день і принаймні раз на рік відвідуйте стоматолога. Негайно зверніться до стоматолога, якщо ясна кровоточать, здаються червоними або набряклими.

6. Регулярно доглядайте за ногами!

Щодня мийте ноги водою з температурою тіла, обережно висушуйте їх, особливо між пальцями, потім застосовуйте лосьйон для тіла. Щодня перевіряйте ноги на наявність пухирів, порізів, ран, почервоніння або набряків. Зверніться до свого лікаря, якщо що-небудь із цього з’явиться і не почне загоюватися протягом декількох днів.

7. Переконайтесь, що ваш артеріальний тиск і рівень холестерину в межах норми!

Здорове харчування та регулярні фізичні вправи також можуть багато допомогти у підтримці високого кров’яного тиску та холестерину. Порушення вуглеводного обміну (діабет) легко ускладнюється порушенням ліпідного обміну, тоді ми говоримо про метаболічний синдром. Існує підвищений ризик ускладнень при метаболічному синдромі.

8. Якщо ви палите, попросіть свого лікаря допомогти вам кинути палити!

Куріння збільшує ризик багатьох ускладнень, пов'язаних з діабетом, напр. інфаркт міокарда, інсульт, ураження нервів, нирок та очей. Більше того, курці, які страждають на цукровий діабет, втричі частіше помирають від серцево-судинних захворювань, ніж некурці з діабетом.

9. Якщо ви вживаєте алкоголь, робіть це помірковано!

Алкоголь може призвести до нестабільного рівня цукру в крові. Якщо ви вирішили вживати алкоголь, робіть це лише в помірних кількостях і завжди під час їжі. Однак уникайте вживання занадто жирної їжі під час вживання алкоголю. Також майте на увазі, що калорії, які ви вживаєте разом з алкоголем, слід додавати до щоденного споживання калорій.

10. Сприймайте стрес серйозно!

Гормони, що виділяються під впливом стресу в організмі, можуть перешкодити нормальній роботі інсуліну, що погіршує стан діабетика. Важливо встановити межі того, з чим ви беретесь, а також розставити пріоритети завданням і навчитися розслаблятися.

Як попередити діабет?

Розвиваючи здоровий спосіб життя, діабет 2 типу можна запобігти навіть за умови успадкованої схильності (коли діабет часто зустрічається в сім’ї). Якщо у вас вже діагностовано цукровий діабет, ті ж зміни здорового способу життя запобігатимуть ускладненням.

Здорова дієта. Вибирайте нежирну і низькокалорійну їжу. Їжте переважно фрукти, овочі та цільні зерна. Намагайтеся харчуватися різноманітно. Однак важливо, щоб не було здоровим споживати велику кількість цих речовин.

Займіться спортом! Намагайтеся робити щонайменше 30 хвилин помірних фізичних навантажень на день. Щодня гуляйте, катайтеся на велосипеді, плавайте. Якщо ви не можете вписати триваліші тренування у свій день, розділіть їх на менші тренування і виконуйте їх таким чином.

Позбудьтеся зайвих кілограмів! Якщо ви страждаєте ожирінням, ви можете значно зменшити ризик діабету, схуднувши на 5 кг. Щоб зберегти свою вагу в оптимальному діапазоні, харчуйтеся здорово і регулярно займайтеся спортом. Мотивуйте себе, згадуючи переваги схуднення, напр. здоровіше серце, енергійніше життя та підвищена самооцінка.

Перш за все, позитивне ставлення має першорядне значення. Цукровий діабет 2 типу є серйозною хворобою, але його можна запобігти, якщо він все ж розвинеться: його можна підтримувати і навіть розвивати на ранніх термінах. Якщо ви готові зробити свою роль, ви, швидше за все, будете продовжувати жити активним, здоровим життям.

Рекомендація до статті

Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Симптоми та лікування.

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Ожиріння та діабет 2 типу є найважливішими проблемами охорони здоров'я в промислово розвинутих країнах сьогодні,.

Через поширення діабету ми можемо очікувати, що хвороба з’явиться у багатьох сферах охорони здоров’я, будь то офтальмологічних, ниркових.-.

Чи існує зв'язок між діабетом та пухлиною підшлункової залози? Яка ймовірність того, що у діабетика може розвинутися пухлина підшлункової залози.

Ми з другом першої допомоги гуляли центром міста, коли помітили трохи розгублену розгублену даму.

Люди, які страждають на цукровий діабет, мають принаймні вдвічі більше шансів захворіти на смерть від COVID-19 від нового типу коронавірусу нещодавно.

Стрес є фактором ризику розвитку діабету, а також багатьох серцево-судинних захворювань, тому разом вони збільшують ризик багатьох захворювань. -.

A Діабетологія c. Згідно з недавнім міжнародним дослідженням, опублікованим у журналі, найпоширенішими порушеннями сну є безсоння, тип 2.

Деякі безрецептурні засоби для лікування алергії та астми показали в експериментах на тваринах ефективність у лікуванні ожиріння та астми.