Рік закінчується, представлені хороші рішення, проходить ледь три тижні, і знеохочення починає поширюватися. Це нормально, але за допомогою невеликої дози сили волі та кількох простих хитрощів ви зможете подолати точку розриву та почати пожинати переваги більш здорового та динамічного життя. Олмата щодня допомагає у розробці найздоровішого меню в колективних їдальнях.
Портал здорового життя Zen, що належить Unidad Editorial (El Mundo), опублікував статтю про найпоширеніші помилки, допущені на дієті, на основі аргументів та пояснень лікарів Марти Куерво, професора з питань людського харчування та Дієтологія з Університету Наварри та Елізабет Гонсалес, прес-секретар Асоціації дієтологів-дієтологів Мадрида (Аддінма).
Якщо ви пробували тисячу і одну дієту, ви розпочали стільки ж режимів харчування, проходячи всілякі позбавлення, сидячи за столом, і нічого, ви не можете, безумовно, втратити бажану вагу ... Яка користь від усіх цих позбавлення (хліб, пиво, морозиво ...), якщо вони не супроводжуються мізерним задоволенням від масштабу?
Ви можете прочитати повну статтю, натиснувши тут.
Найпоширеніші помилки
Насправді трапляється так, що ми всі часто робимо певні помилки з дієтою, наслідки якої можуть бути від простого повільнішого прогресу до ваших цілей до прямо протилежного: набору ваги. Давайте подивимося, які найпоширеніші:
Ви можете прочитати більше, натиснувши тут.
Ви можете прочитати більше про тему, натиснувши тут.
- Десять помилок, яких ви ніколи не повинні робити, коли сидите на дієті - інформація
- Дієта при спробі набрати м’язи найгірших помилок і способи їх виправлення GQ Мексика та Латинська Америка
- Десять продуктів, які є справжньою бомбою для дієти - тренер - ЛАНЦЮГ 100
- Десять «суперпродуктів», які повинні бути у вашому раціоні
- Десять типових помилок при спробі схуднути - La Provincia